さまざまなことが大きく動いている世の中で、私たちの心と体は無意識に大きなストレスを感じています。

現代人は目まぐるしく忙しく、ついついどこかに力が入ってしまっています。
普段体を休めていても疲労がたまってしまうのは、脳の疲労が原因の事も。
まずは、自分に十分に時間をかけて、心身ともにリラックスさせましょう。

横になり、目を休めて呼吸をする。
癒しのエネルギーをただただ受け取る。
静かな時間の中で体の重さを感じ、自分の呼吸の音に耳を澄ませる。

常に意識を巡らせること…Doingのスイッチをオフにし、
内面を見つめ、ただ居ること…Beingのスイッチをオンにする。
そして豊かさを受け入れる。

リストラティブヨガ、レイキヒーリング、瞑想で、心・身体・脳に休息を与え、心身ともに回復していく心地よさを体感しましょう！


≪リストラティブヨガ/『元気を回復させる』ヨガ≫
リストラティブヨガの、"restore"とは『回復・修復』を意味します。普段のヨガのクラスの最後に行う『シャバアーサナー』をベースに様々な道具(プロップス)を使い、心と体を緊張から解き放ちます。

≪レイキヒーリング/遠隔ヒーリング≫
レイキとは、「宇宙エネルギー」「愛と癒しの波動」であり体・心・魂を癒す「生命エネルギー」のことです。また、レイキは自分が自分と繋がるためにエネルギー的サポートをします。レイキの遠隔ヒーリングの最大の特徴は、『距離と時間を超越する』ということです。場所/時間/対象の制限は一切なく、無限大に広がる宇宙エネルギーです。

≪メディテーション/瞑想≫
現代人は常にストレスにさらされていて、自分が意識していなくても常に頭の中が忙しく働いて興奮状態にあるといっても過言ではありません。メディテーション（瞑想）を日々の中に取り入れると、頭の中が静かにクリアになり、心が落ちつく状態を体感することができます。


【内容】
・遠隔レイキヒーリング体験
・リストラティブヨガ
・マインドフルネス・ボディスキャン瞑想

【こんな方におすすめ】
・日頃のストレスや疲れをとりたい方
・ただシンプルにリラックスしたい方
・レイキやヒーリングに興味があり、体験してみたい方
・リストラティブヨガを体験してみたい方
・メディテーションを体験してみたい方
・今後レイキヒーリングコースの受講を考えている方

【ショウコ先生からのメッセージ】



こちらのワークショップは、ヨギー・インスティテュート認定ポイント対象のプログラムとなります。

【認定ポイント】
1ポイント

【認定ポイントの取得方法】
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初回無料、各種割引クーポン、フリーパスは対象外で（別料金）となります。
キャンセルの受付は、ワークショップ開始から72時間前までとなります。予めご了承ください。

〜当日のご自宅での準備物〜
・ヨガマット（マットの周辺に十分なスペースを確保してください。）
・ブランケット（もしくはバスタオル　2~3枚）
・ブロック（なければ辞書や硬い箱　1~2 個）
・ボルスター（もしくは枕やクッション）／アイピロー　など