<フリーパス1Year、スタジオ・ヨギープレミアムプラン限定コンテンツ>
ヨガと日常をつなぐラジオ形式の座学クラスを中心に、対象クラスの直近開催を視聴できるサービスです。
みなさんが、Well-Beingなライフスタイルや自分らしい生き方を見つけるためのヒントを配信しています。
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クラス詳細
- ピラティス |
- ワークショップ |
- 75分
ロールアップが上達するヒント~苦手意識を克服!~
2,500円 (税込2,750円)
※ワークショップ(別料金)となります。フリーパス1Year会員は無料で受講できます。
※ワークショップはご予約制限数には含まれません
「ロールアップが起き上がれなくて・・・」という声をよく聞きます。
「出来ない=腹筋が弱い」と思われがちですが、実はそれだけではありません。
ロールアップは、簡単な動きではなく、様々な体の部位が連動して起こっています。
そのため、起き上がれない理由も
『脊柱の柔軟性』や『日常生活の癖から他の筋肉が働きすぎて、
使いたい筋肉を使えない』など人それぞれなのです。
本クラスでは、詳しい『ロールアップのメカニズム』を解説し、
ご自身の起き上がれない理由をタイプ別に診断。
今後のレッスンのレベルアップやご自宅での練習につながる内容になっています。
苦手意識克服のヒントを見つけて、日々のクラスをさらに楽しみましょう。
【ヒロコ先生からのメッセージ】
この素晴らしいメソッドを多くの人と共有したいという熱い思いから、ピラティスのマット,マシンの指導を始める。
ピラティスのいいところは、日常生活で疲れにくくなるため心も体も前向きになるところです。
私自身ピラティスを始めて体が締まり、さらに背が伸びて 「姿勢がいいね」と言われるようになりました。
いい仕事は健康な体から・・・ 共に楽しく時に厳しく心と体をメンテナンスいたしましょう。
ピラティス・ベーシック・トレーニングコース(PBTC)講師
---資格/修了トレーニング---
パワーピラティス認定 インターミディエイトマットインストラクター
Body Control Pilates × studio yoggy公認 産前産後ピラティスインストラクター
Body Control Pilates × studio yoggy公認 マットインストラクター
Peak Pilates コンプリヘンシブインストラクター
FTP マタニティピラティスインストラクター
コアコンディショニング協会 コアコンディショニングベーシックインストラクター
pfilAtes™インストラクター
パット・ガイトン・ピラティスコンサバトリー ユニット3(トラピーズテーブル)
パット・ガイトン・ピラティスコンサバトリー ユニット4(スパインコレクター)
パワーピラティス・アドバンスマットピラティス・ティーチャートレーニングコース(レベル3)
受講者の声
50代 女性
いつ見ても、どこからみてもフォームが、正確で、美しく、説明が分かりやすい。
30代 女性
さっぱりしていて好感がもてる。
30代 女性
レッスン時間の使い方に無駄がないという印象で、しっかりついていけばカラダが変わるんだろうなと感じます。
50代 女性
言葉での説明がわかりやすいし、オンラインでも見えやすいように先生自身の位置を変えて見せてくれる。
40代 女性
ピラティスの難しい動きのとき、声掛けで応援してくれるので、頑張れる!