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クラス詳細
2021年8月22日 (日)
14:00 〜 15:30
- ヨガ |
- ワークショップ |
- 90分
INとOUTで目指す『巡る心と体』～全身をエネルギーで満たすフロースタイル～
2,800円 (税込3,080円)
※ワークショップ（別料金）となります。フリーパス1Year会員は無料で受講できます。
※ワークショップはご予約制限数には含まれません
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このクラスは、自分にとっての“よい巡り（循環）“を作る、
フロースタイルで行うクラスです。
脊柱へのアプローチをしっかり行い、胸を開くことにより、
より深い呼吸で体の深部までエネルギーを送ります。（＝IN）
また、脊柱を刺激するアームバランス、
後屈など…連続したポーズにより、
全身にエネルギーを巡らせ、呼吸を巡らせ、血液を巡らせ、
汗とともに余分なものを排出（＝OUT）していきます。
ポーズを繰り返し、呼吸に合わせて動くことは、心の静けさを作り出します。
同時に、呼吸を観察することで、
静けさの中での『動』を感じることができるでしょう。
呼吸を通じて静と動を様々な形で作り出すことにより、
“よい巡り（循環）”が動き出します。
【ナオ先生からのメッセージ】
おすすめグッズ
学生時代からスポーツに携わる中、他人と比較し競うのではなく、
自身の中で身体と心を鍛え磨く事のできるものを探し始めたときにヨーガと出会う。
あらゆるもの本質に善と美を見出すアヌサラヨガの哲学にふれ、深く感銘を受ける。
あらゆるもの本質に善と美を見出すアヌサラヨガの哲学にふれ、深く感銘を受ける。
忙しい毎日の中でも、ありのままの自分と向き合い、気づく力の可能性は、前向きに生きる喜びと笑顔が人を幸せにすると実感する。
今という一瞬一瞬を大事にすること。 そして、日々の心の小さな積み重ねが大きな可能性と広がりを作って行く事の喜びと楽しさを伝えられるよう学び続けている。
- 2008年 studio yoggy ベーシック・トレーニングコース修了
- 2009年 studio yoggy ティーチャー・トレーニングコース修了
- 2009年 ～ 2012年 studio yoggy アヌサラ・イマージョン・トレーニングコース（ Ⅰ Ⅱ Ⅲ ）修了
- アヌサラ・ティーチャートレーニング・コース修了
- 2009年 studio yoggy セルフケア・トレーニングコース修了
- 2011年 ジョン・フレンド氏・マスターイマージョン、ティーチャー・トレーニングコース修了
受講者の声
40代 女性
パワフルながらも丁寧でテーマに沿った指導がとても良い先生です。
50代 女性
ステップアップ出来る様にガイドしてくださる先生です。
50代 女性
サバサバした先生。しかも愛情感じるクラスで、先生の出来るポーズが圧巻。
40代 女性
ナチュラルで、媚びない明るさと強さを感じ、魅力的。
50代 女性
わかりやすくユーモアがあり楽しくレッスンを受けられます。
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