<フリーパス1Year、スタジオ・ヨギープレミアムプラン限定コンテンツ>
ヨガと日常をつなぐラジオ形式の座学クラスを中心に、対象クラスの直近開催を視聴できるサービスです。
みなさんが、Well-Beingなライフスタイルや自分らしい生き方を見つけるためのヒントを配信しています。
フリーパス1Yearは マイページ からご購入ください。
クラス詳細
- ヨガ |
- ピラティス |
- 45分
【夏のSWEAT CHALLENGE】滝汗トレーニングフローヨガ
運動量 ● ● ● ● ●
2022年のyoggy airは、日々頑張るあなたをもっと近くで応援!移ろいゆく「今」に寄り添いながら、「こう在りたい&こうなりたい」を一緒に叶えます。年末年始も充実したラインナップでLivestreamクラスを開催!「Brand-new(真新しい)」をテーマに、新年ならではの多彩な企画をお届けします。お正月から心身を整えて、気持ち新たに一年を迎え入れましょう!
>>詳しくはこちら
ーーーー
<ヨガ>
1/1(土)10:00-10:45 滝汗トレーニングフローヨガ(ジヒョン)
去年よりさらにパワーアップしノンストップ&パワフルに動きます!有酸素運動と筋力トレーニングのフィットネス要素の強い新しいスタイルのヨガです。ヨガ初心者の方でもやる気だけで充分!新しい年のスタートに滝汗を流して爽快に新年を迎え入れましょう!
難易度: ★★
汗かき度: ★★★★
1/2(日)10:00-10:45 ウエストシェイプ・ヨガフローⅡ~ツイスト&ツイスト~(リカ)
新たなスタートを迎え、計画を立てることも大切ですが、「行動」も大事。まずは動いて、動いて、汗をかきましょう!ねじってねじって腹斜筋を鍛え、体幹の強さを高めていきます。気持ち新たに一緒に練習し、ウエストも心もスッキリさせましょう。
難易度:★★★★
汗かき度:★★★★
1/3(月)10:00-10:45 アヌサラヨガⅡ〜新年のウルドゥワ・ダヌラーサナ〜(マサ)
後屈のポーズのポイントを意識しながら段階的にウルドゥワ・ダヌラーサナ(ブリッジポーズ)に取り組みます!沢山動いて体を活性化し、気持ちを高揚させてくれる後屈クラスで熱い時間を過ごしましょう!
難易度:★★★★
汗かき度:★★★★
<ピラティス>
1/1(土)15:30-16:15 お正月太りリセットピラティス(ヒロコ)
年末年始のカロリーオーバーや飲みすぎのむくみをリセット!お腹周りを中心に全身をアクティブに動かすクラスです。さらにハンドタオルも使い、寒さで凝り固まった筋肉を気持ちよくストレッチしていきます。体を引き締めて新しい年をスタートしましょう♪
必要なもの:ハンドタオル
難易度:★★
汗かき度:★★★
1/2(日)15:30-16:15 滝汗フローピラティス(ヒロコ)
筋肉は活動することで熱を生みだし代謝を上げます。フローで動くことで全身の筋肉をアクティブに動かし、体の中心から温めてお正月太りを解消しましょう!
難易度:★★★
汗かき度:★★★★
1/3(月)15:30-16:15 集中力回復ピラティス(マリエ)
年末年始でゆるめた心身も、明日からまた通常営業へと戻ります。明日からまた高いパフォーマンスで仕事や日常生活を送れるように、自分を支えてくれる筋肉を呼び起こしましょう!
難易度:★★
汗かき度:★★★★
私自身、むくみと腰痛改善のために始めたヨガ&ピラティスでしたが、やり続けていく中で健康な心と身体は自分の努力で手に入れられるということを学びました。
多くの人に身体はいつまでも進化し続けることを体感して、自分の身体の素晴らしさを実感してもらいたいと思っています。
クラスでは、ポーズ (エクササイズ) をただ伝えるのではなく、その人の身体や心におきていることを踏まえながらわかりやすく伝えることをモットーとしています。
ヨガ&ピラティスを通して、人生をより豊かに。そして笑顔と幸せを増やしていくお手伝いをしていきたいという想いで、日々、楽しみながら学びを深めています。
心と身体のつながりを一緒に探求しましょう。
---資格/修了トレーニング---
全米ヨガアライアンス認定インストラクター(RYT200)
Yoggy Institute 認定インストラクター(YIC200)
AEAJ認定アロマテラピー検定 1級
studio yoggy 短期集中全米ヨガアライアンス200時間コース(RYT200)
studio yoggy yoggy yoga フロークラスデザイン研修
studio yoggy アーサナ・インテンシヴコース(AI)
ヨガジェネレーション ケンハラクマ先生のアシュタンガヨガ集中基礎講座
Joe Miller 生理学集中コース
BASI Pilates Certified Mat Instructor
受講者の声
30代 女性
いつも一生懸命に伝えようとする姿勢に好感が持てる。
40代 女性
ヨガの流れが全身をまんべんなくストレッチできるので気持ち良いです。
50代 女性
フレンドリーなお人柄の先生。ジヒョン先生のスタイルに近づきたくて、意欲が湧きます。
30代 女性
毎回違うクラス構成で飽きない。声がけも優しく丁寧で安心する。
40代 女性
話し方が癒し系なので、受けていてストレスがない。