<フリーパス1Year、スタジオ・ヨギープレミアムプラン限定コンテンツ>
ヨガと日常をつなぐラジオ形式の座学クラスを中心に、対象クラスの直近開催を視聴できるサービスです。
みなさんが、Well-Beingなライフスタイルや自分らしい生き方を見つけるためのヒントを配信しています。
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クラス詳細
- ヨガ |
- ピラティス |
- 45分
【夏のSWEAT CHALLENGE】Fat Burning Pilates〜夏を乗り切る体づくり〜
運動量 ● ● ● ● ●
2022年のyoggy airは、日々頑張るあなたをもっと近くで応援!移ろいゆく「今」に寄り添いながら、「こう在りたい&こうなりたい」を一緒に叶えます。年末年始も充実したラインナップでLivestreamクラスを開催!「Brand-new(真新しい)」をテーマに、新年ならではの多彩な企画をお届けします。お正月から心身を整えて、気持ち新たに一年を迎え入れましょう!
>>詳しくはこちら
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<ヨガ>
1/1(土)10:00-10:45 滝汗トレーニングフローヨガ(ジヒョン)
去年よりさらにパワーアップしノンストップ&パワフルに動きます!有酸素運動と筋力トレーニングのフィットネス要素の強い新しいスタイルのヨガです。ヨガ初心者の方でもやる気だけで充分!新しい年のスタートに滝汗を流して爽快に新年を迎え入れましょう!
難易度: ★★
汗かき度: ★★★★
1/2(日)10:00-10:45 ウエストシェイプ・ヨガフローⅡ~ツイスト&ツイスト~(リカ)
新たなスタートを迎え、計画を立てることも大切ですが、「行動」も大事。まずは動いて、動いて、汗をかきましょう!ねじってねじって腹斜筋を鍛え、体幹の強さを高めていきます。気持ち新たに一緒に練習し、ウエストも心もスッキリさせましょう。
難易度:★★★★
汗かき度:★★★★
1/3(月)10:00-10:45 アヌサラヨガⅡ〜新年のウルドゥワ・ダヌラーサナ〜(マサ)
後屈のポーズのポイントを意識しながら段階的にウルドゥワ・ダヌラーサナ(ブリッジポーズ)に取り組みます!沢山動いて体を活性化し、気持ちを高揚させてくれる後屈クラスで熱い時間を過ごしましょう!
難易度:★★★★
汗かき度:★★★★
<ピラティス>
1/1(土)15:30-16:15 お正月太りリセットピラティス(ヒロコ)
年末年始のカロリーオーバーや飲みすぎのむくみをリセット!お腹周りを中心に全身をアクティブに動かすクラスです。さらにハンドタオルも使い、寒さで凝り固まった筋肉を気持ちよくストレッチしていきます。体を引き締めて新しい年をスタートしましょう♪
必要なもの:ハンドタオル
難易度:★★
汗かき度:★★★
1/2(日)15:30-16:15 滝汗フローピラティス(ヒロコ)
筋肉は活動することで熱を生みだし代謝を上げます。フローで動くことで全身の筋肉をアクティブに動かし、体の中心から温めてお正月太りを解消しましょう!
難易度:★★★
汗かき度:★★★★
1/3(月)15:30-16:15 集中力回復ピラティス(マリエ)
年末年始でゆるめた心身も、明日からまた通常営業へと戻ります。明日からまた高いパフォーマンスで仕事や日常生活を送れるように、自分を支えてくれる筋肉を呼び起こしましょう!
難易度:★★
汗かき度:★★★★
事故による背骨の側弯があり、当時は慢性的な偏頭痛に悩んでいました。
「自分の身体をコントロールし、背骨を整える」ピラティスの記事を目にした時は、
直感的に「これだ!」というものを感じ、すぐに体験レッスンに申し込みをしました。
ピラティスを継続していくと、体調が著しく良くなっていくことが実感できました。
身体がシャキッとし、頭もスッキリすることで、集中力が増し、
仕事のパフォーマンスが、上がるようになりました。
背骨の改善、頭痛の解消が見られるようになった頃には、素晴らしいピラティスを、
もっとたくさんの方に、広めていきたいと強く思うようになりました。
それから、たくさんの方々にお世話になり、そしてご縁をいただき、
今ではピラティスインストラクターとして、グループレッスンを行う傍ら、
同じように偏頭痛に悩んでいる方や腰痛持ちの方、また人前に出る機会の多い経営者の方、
ビジネスマンに向けてトレーニングをサポートさせていただいています。
クラスでは、素晴らしいピラティスの魅力をお伝えしていきます。
楽しく、わかりやすく、そして、自分の身体をコントロールすることを体感していただきます。
楽しい時間を、ぜひ一緒に過ごしましょう!
●パワーピラティス認定インターミディエイトマットインストラクター
●Body control Pilates 認定マットインストラクター
受講者の声
50代 女性
1つ1つの動きのガイドがとても分かりやすい。
50代 女性
ウォーミングアップから丁寧にレッスンがすすむ。
40代 女性
クラスによっては、運動量がかなりキツいが、的確で分かりやすい。
50代 女性
一生懸命に教えてくださるので、一生懸命やっちゃいます。
50代 女性
説明がわかりやすい。受講後の達成感が高い。