<フリーパス1Year、スタジオ・ヨギープレミアムプラン限定コンテンツ>
ヨガと日常をつなぐラジオ形式の座学クラスを中心に、対象クラスの直近開催を視聴できるサービスです。
みなさんが、Well-Beingなライフスタイルや自分らしい生き方を見つけるためのヒントを配信しています。
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クラス詳細
- ヨガ |
- 60分
Slow flow yoga~Tune Up~
運動量 ● ● ● ● ●
流れるようなスローな動きとストレッチの中で、アライメントに注意を払いながら、日常で起こりがちな骨格の歪みを整えていくクラスです。後半は、深い呼吸に意識を向けて内観を深め、リストラティブヨガで心身をリセットすることで、休息と安眠へ導いていきます。
このクラスの持ち物
・バスタオル2~3枚
・ヨガブロック2個(または本を数冊)
・壁や椅子を使う場合があります。(どちらもない場合でもガイドしていきます)