<フリーパス1Year、スタジオ・ヨギープレミアムプラン限定コンテンツ>
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クラス詳細

- ワークショップ |
- 90分
2022年豊かな関係性を育むためのコンパッション&セルフコンパッション 〜自分とつながり、人とつながるための7つの要素〜
2,800円 (税込3,080円)
※ワークショップ(別料金)となります。フリーパス1Year会員は無料で受講できます。
※ワークショップはご予約制限数には含まれません
「コンパッション」とは、自分や相手を理解し、役立とうとする、人が持つ本能的な力、
「セルフコンパッション」とは、自分自身に深く気づき、自分を受容することで、前に踏み出す力、と言われています。
この数年、日本でも浸透しはじめたマインドフルネスは、
コンパッションと「翼の両翼」また「コインの裏表」の関係にあるとも言われています。
つまり、マインドフルネスとコンパッションは不可分、それぞれの実践に欠かせない存在なのです。
2022年のはじまり、この1年をより豊かに生きるために、自分を大切にして、
そして、健全な人間関係を育みためのコンパッション&セルフコンパッションのワークショップを開催します。
自分を大切にし、人を大切にする。自分とつながり、人とつながる。
2022年、自分と他者とのより豊かな関係性のために、新たな学びをはじめてみましょう。
<こんな方におすすめ>
・自分らしくいきたい人
・自分を大切に生きたいと思う人
・強い自己批判、自己嫌悪を手放したい人
・他者との関係性を豊かにしたい人
・コンパッション、セルフコンパッションの基礎を学びたい人
・マインドフルネスやコンパッションの瞑想に興味がある人
・対人支援職の人、など
<当日のコンテンツ(予定)>
・コンパッション、セルフコンパッションが必要な背景
・コンパッション、セルフコンパッションの科学的エビデンスと効果
・コンパッション、セルフコンパッションの7つの要素
・コンパッション瞑想・セルフコンパッションワーク、など
*初回無料、各種割引クーポン、フリーパスは対象外で(別料金)となります。
*キャンセルの受付は、ワークショップ開始から72時間前までとなります。予めご了承ください。