2022年1月29日 (土)
09:00 〜 10:30
⾃分で整える⾻盤底筋~セルフケアとエクササイズ〜
2,800円 (税込3,080円)
※ワークショップ（別料金）となります
※ワークショップはご予約制限数には含まれません
※ワークショップ（別料金）となります
※ワークショップはご予約制限数には含まれません
〈ワークショップ詳細〉
⾻盤底筋は、健康な⼼⾝と⼥性らしさを⽀える鍵です。
⾻盤内臓器をハンモックのように⽀えたり、
姿勢の安定にも⽋かすことのできない筋⾁
⼥性は⽉経、妊娠、出産、更年期など
特有のライフサイクルやライフステージの⼤きな変動が訪れ、
からだの変化・筋⼒低下に伴う⾻盤底筋弱化によるトラブルも起こりやすいもの
でも⼤丈夫！
⾻盤底筋の正しい知識・エクササイズ・セルフケアの３ステップで
改善や予防は期待できます。
ココロとカラダを整えて⾃分らしく過ごしたい、
尿もれなど相談しにくい悩みを抱える全ての⼥性の為の
⾻盤底筋コンディショニングです。
●当⽇のコンテンツ予定
・⾻盤底筋とは？
・鍛えにくい⾻盤底筋を動かすポイント
・あなたの⾻盤底筋は硬い？柔らかい？
・⾻盤底筋エクササイズ
※当⽇はハンドタオルを１枚ご⽤意してご参加ください
〈お申し込みについての注意点〉
＊初回無料、各種割引クーポン、フリーパスは対象外で（別料金）となります。
＊キャンセルの受付は、ワークショップ開始から72時間前までとなります。予めご了承ください。
繁⼭由起⼦
トータルコンディショニングトレーナー＆植物療法⼠
難病を発症した経験から予防医療の重要性に⽬覚め、
運動×栄養×植物療法の包括的な視点で指導を⾏う統合療法家
ピラティスや動作学を中⼼としたプログラムを提供
●保有資格：
尿失禁ケアセラピスト
Pfilates™（⾻盤底筋エクササイズ）
Functional Movement Systems Certified FMS Lv1.2
National Academy of Sports Medicine公認パフォーマンス向上スペシャリスト（NASM-PES）
PHI Pilates MATⅠ・Ⅱ・プロップス・バレル・チェアー修了
全⽶ヨガアライアンス（RYT200）
⽇本栄養コンシェルジュ協会認定2ツ星栄養コンシェルジュ®
フランス植物療法普及医学協会認定フィトテラピスト(植物療法⼠)
Athlete Aroma Trainer
初級睡眠健康指導⼠
【お申し込みについての注意点】
＊初回無料、各種割引クーポン、フリーパスは対象外で（別料金）となります。
＊キャンセルの受付は、ワークショップ開始から72時間前までとなります。予めご了承ください。
＊初回無料、各種割引クーポン、フリーパスは対象外で（別料金）となります。
＊キャンセルの受付は、ワークショップ開始から72時間前までとなります。予めご了承ください。
