＜フリーパス1Year、スタジオ・ヨギープレミアムプラン限定コンテンツ＞
ヨガと日常をつなぐラジオ形式の座学クラスを中心に、対象クラスの直近開催を視聴できるサービスです。
みなさんが、Well-Beingなライフスタイルや自分らしい生き方を見つけるためのヒントを配信しています。
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クラス詳細
2022年1月29日 (土)
09:00 〜 10:30
- ワークショップ |
- 90分
⾃分で整える⾻盤底筋~セルフケアとエクササイズ〜
2,800円 (税込3,080円)
※ワークショップ（別料金）となります。フリーパス1Year会員は無料で受講できます。
※ワークショップはご予約制限数には含まれません
このクラスは終了しました
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〈ワークショップ詳細〉
⾻盤底筋は、健康な⼼⾝と⼥性らしさを⽀える鍵です。
⾻盤内臓器をハンモックのように⽀えたり、
姿勢の安定にも⽋かすことのできない筋⾁
⼥性は⽉経、妊娠、出産、更年期など
特有のライフサイクルやライフステージの⼤きな変動が訪れ、
からだの変化・筋⼒低下に伴う⾻盤底筋弱化によるトラブルも起こりやすいもの
でも⼤丈夫！
⾻盤底筋の正しい知識・エクササイズ・セルフケアの３ステップで
改善や予防は期待できます。
ココロとカラダを整えて⾃分らしく過ごしたい、
尿もれなど相談しにくい悩みを抱える全ての⼥性の為の
⾻盤底筋コンディショニングです。
●当⽇のコンテンツ予定
・⾻盤底筋とは？
・鍛えにくい⾻盤底筋を動かすポイント
・あなたの⾻盤底筋は硬い？柔らかい？
・⾻盤底筋エクササイズ
※当⽇はハンドタオルを１枚ご⽤意してご参加ください
〈お申し込みについての注意点〉
＊初回無料、各種割引クーポン、フリーパスは対象外で（別料金）となります。
＊キャンセルの受付は、ワークショップ開始から72時間前までとなります。予めご了承ください。
トータルコンディショニングトレーナー＆植物療法⼠
難病を発症した経験から予防医療の重要性に⽬覚め、
運動×栄養×植物療法の包括的な視点で指導を⾏う統合療法家
ピラティスや動作学を中⼼としたプログラムを提供
●保有資格：
尿失禁ケアセラピスト
Pfilates™（⾻盤底筋エクササイズ）
Functional Movement Systems Certified FMS Lv1.2
National Academy of Sports Medicine公認パフォーマンス向上スペシャリスト（NASM-PES）
PHI Pilates MATⅠ・Ⅱ・プロップス・バレル・チェアー修了
全⽶ヨガアライアンス（RYT200）
⽇本栄養コンシェルジュ協会認定2ツ星栄養コンシェルジュ®
フランス植物療法普及医学協会認定フィトテラピスト(植物療法⼠)
Athlete Aroma Trainer
初級睡眠健康指導⼠
【お申し込みについての注意点】
＊初回無料、各種割引クーポン、フリーパスは対象外で（別料金）となります。
＊キャンセルの受付は、ワークショップ開始から72時間前までとなります。予めご了承ください。
＊初回無料、各種割引クーポン、フリーパスは対象外で（別料金）となります。
＊キャンセルの受付は、ワークショップ開始から72時間前までとなります。予めご了承ください。
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