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クラス詳細

- ヨガ |
- 30分
ヨガビギナー


運動量 ● ● ● ● ●
【今だけ】14日間無料トライアル実施中(5/31まで)
ヨガ初心者や、基本を学びたい方に向け、ひとつ一つのポーズをしっかりとていねいに取り組むクラスです。安全で効果的に体の強さや柔軟性を高めましょう。
2004年studio yoggy公認インストラクター養成コースを修了。
2005年ヤスシ氏に出会い、アヌサラヨガ、すべてを肯定的に見るタントラ哲学や、指導技術を学ぶ。
現在は流派や、ジャンルを超えて学びを深めている。
法人向けに気軽に椅子でできる「オフィスヨガ」やipodで聞ける「音ヨガ」などのプログラムの開発チームの一員となる他、
ヨギー・インスティチュート講師を務める。
ヨガの哲学や練習は、コミュニケーションや自分の考えを整理する力になると実感している。 クラスを通して、身体、心の癖、今に没頭することなど、 いろいろな角度から自分について「あっわかった」と思う瞬間の共有を目指している。