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クラス詳細
2022年5月15日 (日)
13:15 〜 14:00
- ヨガ |
- 45分
ワークアウトヨガ
運動量 ● ● ● ● ●
【今だけ】14日間無料トライアル実施中（5/31まで）
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もっと汗をかきたい方のためのヨガのクラスです。呼吸に意識を向けながらウォーミングアップを行ったあと、燃焼・筋トレ効果の高いヨガのポーズを行うことで、代謝を高め引き締まった健康的な体作りを目指します。後半にはしっかりとクールダウンを行い運動効果も高めていきます。体力に自信がある方、筋トレに興味のある方、汗をかきストレスを発散したい方におすすめです。
運動が苦手でスポーツの経験は殆どなかったが、腰痛や体のむくみの改善のためにヨガを始める。
ヨガを始めて、様々なことに気が付く。体はいくらでも変われること、意識がこんなにも深まること、様々な感覚が味わえること…。
この体験を多くの人に伝えたいと思い、指導者を目指す。
現在は、自身の体の不調や怪我の経験を生かして、地域の主婦の方々にヨガを教えながら、アシュタンガヨガをベースに練習を積み重ねている。
「100人いれば100通りのヨガがある」
この教えを基本として、皆さん一人ひとりに合ったヨガを伝えて行きたいと思います。
心がいつも穏やかでありますように。すべての人が幸せでありますように。
---資格/修了トレーニング---
全米ヨガアライアンス認定インストラクター(RYT200)
Yoggy Institute 認定インストラクター（YIC200）
AEAJ認定アロマテラピー検定 1級
studio yoggy 短期集中全米ヨガアライアンス200時間コース（RYT200）
studio yoggy yoggy yoga フロークラスデザイン研修
studio yoggy アーサナ・インテンシヴコース(AI)
ヨガジェネレーション ケンハラクマ先生のアシュタンガヨガ集中基礎講座
Joe Miller 生理学集中コース
ヨガを始めて、様々なことに気が付く。体はいくらでも変われること、意識がこんなにも深まること、様々な感覚が味わえること…。
この体験を多くの人に伝えたいと思い、指導者を目指す。
現在は、自身の体の不調や怪我の経験を生かして、地域の主婦の方々にヨガを教えながら、アシュタンガヨガをベースに練習を積み重ねている。
「100人いれば100通りのヨガがある」
この教えを基本として、皆さん一人ひとりに合ったヨガを伝えて行きたいと思います。
心がいつも穏やかでありますように。すべての人が幸せでありますように。
---資格/修了トレーニング---
全米ヨガアライアンス認定インストラクター(RYT200)
Yoggy Institute 認定インストラクター（YIC200）
AEAJ認定アロマテラピー検定 1級
studio yoggy 短期集中全米ヨガアライアンス200時間コース（RYT200）
studio yoggy yoggy yoga フロークラスデザイン研修
studio yoggy アーサナ・インテンシヴコース(AI)
ヨガジェネレーション ケンハラクマ先生のアシュタンガヨガ集中基礎講座
Joe Miller 生理学集中コース
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