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クラス詳細
2022年5月15日 (日)
14:30 〜 15:30
- ヨガ |
- 60分
極上のリラクゼーションヨガ
運動量 ● ● ● ● ●
1,200円 (税込1,320円)
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～ゆるやかなヨガのポーズに身をゆだねて、心と体を解放する～
シンプルなポーズとともに究極のリラクゼーションであるシャヴァ・アーサナに向かう穏やかで優しいクラスです。ゆっくりと体に意識を行き渡らせ、やさしいポーズをおこなうことで体と呼吸の調和を取り戻します。
クラスの中では、ポーズの良し悪し、姿勢の良し悪し、呼吸の良し悪しといったジャッジ（判断）を手放しましょう。あるがままの心身を見守る（観察する）ことで、体も呼吸も楽になります。十分な時間のシャヴァ・アーサナを経たあとは、生まれ変わったようにリフレッシュできているでしょう。
このクラスの持ち物
●ボルスター（クッション、枕、座布団、丸めたブランケットや毛布などで代用可）
●ブランケットまたはバスタオルなど
私にとってヨガ&ピラティスに出逢ったことは人生のターニングポイントでした。
私自身、むくみと腰痛改善のために始めたヨガ&ピラティスでしたが、やり続けていく中で健康な心と身体は自分の努力で手に入れられるということを学びました。
多くの人に身体はいつまでも進化し続けることを体感して、自分の身体の素晴らしさを実感してもらいたいと思っています。
クラスでは、ポーズ (エクササイズ) をただ伝えるのではなく、その人の身体や心におきていることを踏まえながらわかりやすく伝えることをモットーとしています。
ヨガ&ピラティスを通して、人生をより豊かに。そして笑顔と幸せを増やしていくお手伝いをしていきたいという想いで、日々、楽しみながら学びを深めています。
心と身体のつながりを一緒に探求しましょう。
---資格/修了トレーニング---
全米ヨガアライアンス認定インストラクター(RYT200)
Yoggy Institute 認定インストラクター（YIC200）
AEAJ認定アロマテラピー検定 1級
studio yoggy 短期集中全米ヨガアライアンス200時間コース（RYT200）
studio yoggy yoggy yoga フロークラスデザイン研修
studio yoggy アーサナ・インテンシヴコース(AI)
ヨガジェネレーション ケンハラクマ先生のアシュタンガヨガ集中基礎講座
Joe Miller 生理学集中コース
BASI Pilates Certified Mat Instructor
受講者の声
30代 女性
いつも一生懸命に伝えようとする姿勢に好感が持てる。
40代 女性
ヨガの流れが全身をまんべんなくストレッチできるので気持ち良いです。
50代 女性
フレンドリーなお人柄の先生。ジヒョン先生のスタイルに近づきたくて、意欲が湧きます。
30代 女性
毎回違うクラス構成で飽きない。声がけも優しく丁寧で安心する。
40代 女性
話し方が癒し系なので、受けていてストレスがない。
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