こちらの機能はフリーパスプラン限定の機能になります。
今後も多彩な機能を追加予定！クラスも受け放題のフリーパスプランを是非ご利用ください。
クラス詳細
2022年5月15日 (日)
14:30 〜 15:30
- ヨガ |
- 60分
極上のリラクゼーションヨガ
運動量 ● ● ● ● ●
【今だけ】14日間無料トライアル実施中（5/31まで）
このクラスは終了しました
他のクラスを探す
～ゆるやかなヨガのポーズに身をゆだねて、心と体を解放する～
シンプルなポーズとともに究極のリラクゼーションであるシャヴァ・アーサナに向かう穏やかで優しいクラスです。ゆっくりと体に意識を行き渡らせ、やさしいポーズをおこなうことで体と呼吸の調和を取り戻します。
クラスの中では、ポーズの良し悪し、姿勢の良し悪し、呼吸の良し悪しといったジャッジ（判断）を手放しましょう。あるがままの心身を見守る（観察する）ことで、体も呼吸も楽になります。十分な時間のシャヴァ・アーサナを経たあとは、生まれ変わったようにリフレッシュできているでしょう。
このクラスの持ち物
●ボルスター（クッション、枕、座布団、丸めたブランケットや毛布などで代用可）
●ブランケットまたはバスタオルなど
運動が苦手でスポーツの経験は殆どなかったが、腰痛や体のむくみの改善のためにヨガを始める。
ヨガを始めて、様々なことに気が付く。体はいくらでも変われること、意識がこんなにも深まること、様々な感覚が味わえること…。
この体験を多くの人に伝えたいと思い、指導者を目指す。
現在は、自身の体の不調や怪我の経験を生かして、地域の主婦の方々にヨガを教えながら、アシュタンガヨガをベースに練習を積み重ねている。
「100人いれば100通りのヨガがある」
この教えを基本として、皆さん一人ひとりに合ったヨガを伝えて行きたいと思います。
心がいつも穏やかでありますように。すべての人が幸せでありますように。
---資格/修了トレーニング---
全米ヨガアライアンス認定インストラクター(RYT200)
Yoggy Institute 認定インストラクター（YIC200）
AEAJ認定アロマテラピー検定 1級
studio yoggy 短期集中全米ヨガアライアンス200時間コース（RYT200）
studio yoggy yoggy yoga フロークラスデザイン研修
studio yoggy アーサナ・インテンシヴコース(AI)
ヨガジェネレーション ケンハラクマ先生のアシュタンガヨガ集中基礎講座
Joe Miller 生理学集中コース
ヨガを始めて、様々なことに気が付く。体はいくらでも変われること、意識がこんなにも深まること、様々な感覚が味わえること…。
この体験を多くの人に伝えたいと思い、指導者を目指す。
現在は、自身の体の不調や怪我の経験を生かして、地域の主婦の方々にヨガを教えながら、アシュタンガヨガをベースに練習を積み重ねている。
「100人いれば100通りのヨガがある」
この教えを基本として、皆さん一人ひとりに合ったヨガを伝えて行きたいと思います。
心がいつも穏やかでありますように。すべての人が幸せでありますように。
---資格/修了トレーニング---
全米ヨガアライアンス認定インストラクター(RYT200)
Yoggy Institute 認定インストラクター（YIC200）
AEAJ認定アロマテラピー検定 1級
studio yoggy 短期集中全米ヨガアライアンス200時間コース（RYT200）
studio yoggy yoggy yoga フロークラスデザイン研修
studio yoggy アーサナ・インテンシヴコース(AI)
ヨガジェネレーション ケンハラクマ先生のアシュタンガヨガ集中基礎講座
Joe Miller 生理学集中コース
このクラスは終了しました
他のクラスを探す
