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クラス詳細

- ヨガ |
- 30分
ヨガフロー I

運動量 ● ● ● ● ●
【今だけ】14日間無料トライアル実施中(5/31まで)
ご自身の呼吸にフォーカスし、呼吸の流れを大切にしながらテンポよく動くクラスです。深い呼吸とともに十分に体を動かすことで代謝を上げ、免疫力を高めましょう。心身のリフレッシュ、集中力アップにつながり、動く楽しさを味わえます。
忙しさやスマートフォンの使用で呼吸が浅くなっている方に特におすすめです。
Iはビギナー向け、IIは中級者向け、IIIは上級者向けのクラスです。レベルに応じて運動強度やポーズの難易度が上がります。
---修了トレーニング/保持資格---
・studio yoggy ベーシック・トレーニングコース(BTC)
ティーチャー・トレーニングコース(TTC)
ティーチャー・インテンシヴコース(TI)
ティーチャー・スキルアップ・トレーニングコース(TSTC)
ヨガアナトミー・インテンシヴコース(YAC)
セラピューティック・トレーニングコース(TH)
アーサナ・インテンシヴコース(AI)
メディテーション・インテンシヴコース(MIC)
リストラティブヨガ・トレーニングコース(RT)
プレ・アヌサラヨガ・トレーニングコース(PAIC)
アヌサラヨガ・イマージョントレーニングコースI(AIC I)
・ヨガワークス プロップスを使ってティーチングスキルアップBASIC
・ヨガ解剖学ティーチャーズトレーニング
・アナトミック骨盤ヨガ メソッド・ティーチャーズトレーニング
・ヨギーインスティテュート認定