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クラス詳細
2022年5月15日 (日)
09:00 〜 09:30
- ピラティス |
- 30分
ストレッチ・ピラティス
運動量 ● ● ● ● ●
750円 (税込825円)
このクラスは終了しました
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体の柔軟性を高めることを目的としたクラスです。
体幹をしっかりと安定させながら、呼吸とともに気持ちよく体を動かしていきます。
ご自宅にあるタオルを使用して無理のない適度な負荷をかけ関節の可動域を広げます。
肩こりや腰痛などの不快な症状を緩和し、気持ちよく体を整えましょう。
このクラスの持ち物
フェイスタオル（もしくは手ぬぐい）
足の怪我をきっかけに、体だけではなく、心にも繋がることができるヨガに出会いました。
ヨガを通して、大切な体と心の勉強を日々学び続けています。
一瞬一瞬を常に明るく元気で楽しめるように！また、笑顔でみなさんを元気に！
そして私が今まで学んできたヨガの魅力を最大限に伝えたいと思います。
---資格・修了トレーニング等---
●studio yoggy
プレアヌサラ集中トレーニングコース
アヌサラヨガ・セラピューティックトレーニングコース
ヨガニドラー・トレーニングコース（YND）修了
●Prana Flow Teacher Training Embodying the Flow with SIMON PARK修了
●yogaworks全米ヨガアライアンス認定200時間 ティーチャーズトレーニング修了
●Integral beauty公認ヨーガインストラクター 養成コース修了
●クリパルヨガ ステージ１・２・３修了
●Omkari&Sundari Vinyasa Yoga集中コース修了
●ルナワークス シニアヨガ指導者養成講座修了
●ＴＹＧ解剖学コース修了
●ヨギックマッサージ講座修了
●全日本キッズヨガ連盟わくわくヨガ指導者育成トレーニング修了
●ペルビック・ストレッチマスターインストラクター
●日本コアコンディショニング協会認定ベーシックトレーナー
●東急スポーツオアシス認定パーソナルトレーナー
●STOTT PILATES®MAT(IMP.AM)認定インストラクター
---資格・修了トレーニング等---
●studio yoggy
プレアヌサラ集中トレーニングコース
アヌサラヨガ・セラピューティックトレーニングコース
ヨガニドラー・トレーニングコース（YND）修了
●Prana Flow Teacher Training Embodying the Flow with SIMON PARK修了
●yogaworks全米ヨガアライアンス認定200時間 ティーチャーズトレーニング修了
●Integral beauty公認ヨーガインストラクター 養成コース修了
●クリパルヨガ ステージ１・２・３修了
●Omkari&Sundari Vinyasa Yoga集中コース修了
●ルナワークス シニアヨガ指導者養成講座修了
●ＴＹＧ解剖学コース修了
●ヨギックマッサージ講座修了
●全日本キッズヨガ連盟わくわくヨガ指導者育成トレーニング修了
●ペルビック・ストレッチマスターインストラクター
●日本コアコンディショニング協会認定ベーシックトレーナー
●東急スポーツオアシス認定パーソナルトレーナー
●STOTT PILATES®MAT(IMP.AM)認定インストラクター
受講者の声
50代 女性
ゆったり始まって、頑張ってポーズをとった後にゆったり終わるので、体にきつすぎなくてちょうどよい
30代 女性
クラスを受けて元気になれるし、頑張れる。
50代 女性
明るい雰囲気のクラスで、ほどほどに負荷がかかる内容で気に入っていてます。
30代 女性
朝のクラスで元気をもらうと、一日明るい気持ちで過ごせる。思わず笑顔になる。
40代 女性
説明がわかりやすくて、スムーズにクラスが進められるのでよいです。
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