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クラス詳細
2022年5月20日 (金)
12:30 〜 13:00
- ヨガ |
- 30分
コンディショニングヨガ～腰痛改善～
運動量 ● ● ● ● ●
【今だけ】14日間無料トライアル実施中（7/31まで）
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テーマに合わせ、体のお悩みをヨガで整えていくクラスです。目的に合わせゆっくりじっくり行うので、ヨガの経験がない方でも安心してご参加いただけます。テーマによっては、期間限定での開催のクラスもございます。
2004年古典的ヨガと出会い、睡眠が深くなりストレスも緩和されることを実感する。アヤ先生による過去に開催されたワークショップはこちらをチェック！
2008年スタジオヨギーベーシックトレーニングをきっかけに、アーサナをとることで得られる開放感、ヨガの考えに感銘を受け始める。
ヨガに興味を持ち学ぶ中で、ヨガもリハビリも同じ要素があることを知る。
自然体でいられる心と体の関係を追求しながら、何事も一歩踏み出す勇気をもち経験することをモットーに日々学びを深めている。
- ヨギー・インスティテュート２００時間認定
セラピューティックトレーニングコース修了
- アヌサラヨガイマージョンコースpart㈵〜㈽修了
- BODY MAP（ヨガの医療的アプローチを学ぶ）修了
- 作業療法士国家資格
- アーユルヴェーダ学会アーユルヴェーダ・セルフケア・アドヴァイザー
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ベーシック・トレーニングコース（BTC）講師
| ▶実践！アーユルヴェーダとヨガでリフレッシュ～セルフアビアンガ(オイルトリートメント)で良質な睡眠へ導く～ |
▶ヨガでひも解く「脳疲労」の原因と対策 ～日常でできる脳のリラックス法～ |
受講者の声
50代 女性
アーユルヴェーダや解剖学、どの分野においても知識の深い先生。
40代 女性
インストラクションが的確。声も聞きやすいです。
50代 女性
先生の落ち着いた雰囲気も心地よいです。
60代 女性
豊富な知識が役に立ちます。 真面目さが伝わって来ます。
60代 女性
話の内容が深く、説明も分かりやすいです。
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