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クラス詳細
日常から少しはなれて「わたしにかえる時間」を過ごすための、書く瞑想のクラスです。「今日のアーサナ」で体や呼吸に意識を向けたら、「今日の質問」について浮かんだことを一気に書き出しましょう。月2回、yoggy magazine連載「わたしにかえる時間」のテーマに沿った質問をご用意しています。紙とペンと朝茶で、心の中の旅を。
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〇1ヶ月をふりかえる「月夜のジャーナリング～書く瞑想～」のクラスとも連動しています。
〇ジャーナリングについて「yoggy blog」
プロセスこそが価値になるということ
このクラスの持ち物
・紙とペン
・よろしければ白湯やお茶など好きな飲みものをご用意ください
古金谷あゆみ
「こどもの頃から日記がやめられず、病気や失敗からも書いて立ち直ってきました。好きなこともみつけてきました。愚痴や怒りも否定しなければ望みにつながる、というのが私の実感です。今、私がしている方法をまずはご紹介しますが、みなさんと『わたしにかえる時間』を過ごせたら何よりです」
受講者の声
40代 女性
先生のゆったりとした雰囲気も好きです。
30代 女性
深みのある声で、大切に言葉を紡いでくれる。素直になれるクラス。
60代 女性
ジャーナリングの面白さをヨガのポーズとリンクして伝えてくれる。
20代 女性
心に深く向き合わせてくれる。
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