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クラス詳細
2022年8月8日 (月)
10:30 〜 11:15
- ヨガ |
- 45分
【開脚のポーズが好きになる！1WEEK CHALLENGE】ヨガアライメントⅠ
運動量 ● ● ● ● ●
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ヨガをする人にとって憧れのポーズの一つであり、ついつい無理をしてしまいやすい「開脚のポーズ」。安全に練習することで、むくみや冷えの解消に役立ち、美脚やリラックス効果も期待できます。さまざまな講師と一緒に、苦手克服のヒントを見つけてみませんか？ポーズのコツを掴み、もっと心地よくヨガの時間を過ごしましょう。（単発でのご受講も可能です）
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＜開催日＞
DAY1：8/8（月）10:30-11:15
ヨガアライメントⅠ（ケイコ）
DAY2：8/9（火）16:30-17:15
ヨガビギナー（マレ）
DAY3：8/10（水）14:30-15:15
ヨガアライメントⅠ（ヤスシ）
DAY4：8/11（木・祝）9:00-9:45
ヨガビギナー（マリコ）
DAY5：8/12（金）9:30-10:15
ヨガビギナー（ヤスシ）
DAY6：8/13（土）8:00-8:45
ヨガフローⅠ（リカ）
DAY7：8/14（日）9:45-10:30
ヨガアライメントⅠ（ムツミ）
古くから住む人の多い羽田の近くで育つ。人付き合いが好きでおせっかい好きでもある。建築関係の仕事を経て今に至る。
2004年studio yoggy公認インストラクター養成コースを修了。
2005年ヤスシ氏に出会い、アヌサラヨガ、すべてを肯定的に見るタントラ哲学や、指導技術を学ぶ。
現在は流派や、ジャンルを超えて学びを深めている。
法人向けに気軽に椅子でできる「オフィスヨガ」やipodで聞ける「音ヨガ」などのプログラムの開発チームの一員となる他、
ヨギー・インスティチュート講師を務める。
ヨガの哲学や練習は、コミュニケーションや自分の考えを整理する力になると実感している。 クラスを通して、身体、心の癖、今に没頭することなど、 いろいろな角度から自分について「あっわかった」と思う瞬間の共有を目指している。
受講者の声
50代 女性
いつも元気いっぱいでパワーをもらっています。
40代 女性
ガイドが丁寧で個人へのポーズ修正の声がけも積極的にしていただきわかりやすいです。
60代 女性
レッスンに活気があり分かりやすく丁寧で元気をもらえる。
40代 女性
レッスン中ずっとおもしろいうえに、アライメントの細かいガイドがとてもわかりやすい。
60代 女性
無駄のない分かりやすいインストラクションで、時間内の内容の配分がとても上手いと感じます。
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