クラス詳細

おやすみのYin Yoga&メディテーションのロゴ
2022年8月20日 (土) 21:00 〜 22:00
  • ヨガ |
  • 60分

おやすみのYin Yoga&メディテーション

運動量

残席わずか

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静止したポーズから生まれる心身の静寂さを感じる陰ヨガと、呼吸法やメディテーションを組み合わせ、自分の内側への気づきを深めていくクラスです。
陰ヨガの特徴の一つでもある結合組織や関節へのアプローチをし、筋肉の収縮を極力緩めることが、睡眠の質を高める準備を行う上で重要な意味を持ちます。背骨を中心に体を動かし、あらゆる方向に曲げ伸ばしができるよう、適切なポーズを組むことによって、リラックスした寝付きのよい姿勢を作ることができるようになります。
また、緊張を取り除きリラックスした体でメディテーションを行うことにより、脳をリラックスした状態に導き、深い眠りと翌朝すっきりとした目覚めを迎えることができます。

このクラスの持ち物

●ブランケット(もしくはバスタオル1~2枚)
●ブロック(なければクッション)

ショウコ・デュビスキー

ショウコ・デュビスキー

北海道出身。元TVアナウンサー。 1999年、ダンサーを目指しNYへ移住。ダンスでの怪我をきっかけに、ヨガと出会い2006年よりインストラクターとして指導を始める。ヨガのプラクティスと指導を日々深めるうちに、アーユルヴェーダやレイキをはじめとするホリスティックセラピーなどにも精通し、NYを拠点に日本でも定期的に多くのワークショップやセミナーを開催。現在もNYを中心に活動をし、ヨガとアーユルヴェーダの叡智を統合させた自ら実践しているセルフケアの方法を提供。また、女性たちが変化のあるライフステージを自分らしく生きる事にフォーカスしたワークショップ/コースは、多くの女性たちの支持を集めている。

《メッセージ》
ヨガのマットの上のプラクティスと人生のプラクティスは、どちらも私達を成長させてくれるものです。色々と起こる日常の変化の中でも、みなさんそれぞれが自分自身を大切にし、気付いていくこと、楽しみを見出すことをオンザマット(マットの上でのアーサナ、呼吸、メディテーション)で体験し、その気づきをオフザマット(日常)にも繋げていく..その素晴らしい体験を活かして、みなさんが、自分らしい生き方を見つけてください!

《資格》
全米ヨガアライアンス認定 E-RYT500 レイキマスター/ティチャー 《ヨギー・インスティテュート担当》 • レイキヒーリングコース(RHC)講師 • レイキティチャー/マスター指導者養成コース(RMC)講師 • リストラティブヨガ・トレーニングコース(RT)講師 • アーユルヴェーダ・基礎編 講師

受講者の声

40代 男性

いつもキラキラ輝いていて、参加するだけで心に活力をもらえる。

30代 女性

インストラクションの表現が豊かでクラスが心地いい。

40代 女性

オンラインでも生徒に寄り添っているのが伝わる。笑顔が素敵。

50代 女性

教え方が上手い。フランクな喋り口なのに、ちゃんとした指導力の高さを感じる。

50代 女性

時間や季節などその時に合った内容で、特に夜のクラスは快眠に繋がっていると思う。

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フリーパスプラン限定機能

こちらの機能はフリーパスプラン限定の機能になります。
今後も多彩な機能を追加予定!クラスも受け放題のフリーパスプランを是非ご利用ください。

ステージ制とヨギーポイント付与率について

マンスリープランでは、クラスの受講回数に応じた 「ステージ制」を導入しています。ステージ別にポイント付与率アップの特典があります。

●貯まる

・お支払い金額に応じてポイントが貯まります
(ポイント付与率は登録プランやステージによって異なります)

●使う

・1pt = 1円から利用できます。
・マンスリープラン料金以外で利用できます。(一部、対象外あり)

●失効する

・最後にポイントが付いた日から1年利用がないと消滅します。
・メンバー登録を解除すると消滅します。
※福岡天神スタジオと福岡ももちスタジオのみのサービスとなります

・受講回数に応じてステージがあがります
・ステージングに応じてポイント付与率が変わります

・毎月20日までの手続きで翌月より変更できます。

クレジットカードの前面または裏面に記載されている3桁〜4桁の数字です。
セキュリティコードは、お持ちのカードブランドによって記載位置が異なります。

利用開始日が16日~末日の場合は、初月会費が1か月分会費の半額となります。

会員システム「my yoggy」では、以下のブランドのクレジットカードが利用可能です。
VISA、MasterCard、JCB、American Express(AMEX)、Diners Club

ただし、上記のブランド発行のカードでも、「デビットカード」や「プリペイドカード」は、マンスリープラン(継続課金)の支払いには利用できません。また、一部カードの仕様によっては、都度払いの利用もできない場合があります。

WEB決済(クレジットカード) 及び 銀行振込 は、一括でのお支払いのみご利用いただけます。

クレジットカード は、VISA、Master、JCB、American Express、Diners Clubがご利用いただけます。 デビットカード、プリペイドカードはご利用いただけません。

銀行振込 はお申込み後お振込み案内メールが届きますので、ご確認の上1週間以内にお振込みください。

学費ローン は、お申込み後案内メールが届きますので、ご確認の上指定の期日以内にお手続きください。学費ローン契約の頭金として、コース受講料の20%のお振込みが必要です。

クラス予約時にお気に入りスタジオのスケジュールがあらかじめ表示されます。

自分のペースで通うチケットプラン 4回チケット8500円(税抜)/有効期限2ヶ月

無断キャンセル規定について

30日以内にライブクラスの無断キャンセルを3回行うと、翌日より予約枠が一律「3」に制限されます。その後、無断キャンセルが14日間発生しなければ、その翌日よりご利用プランに応じた予約枠に戻ります。

※予約枠制限時に3つ以上のライブクラス予約がある場合、予約はすべて維持します。予約数が予約枠を下回ると新たな予約ができます。