<フリーパス1Year、スタジオ・ヨギープレミアムプラン限定コンテンツ>
ヨガと日常をつなぐラジオ形式の座学クラスを中心に、対象クラスの直近開催を視聴できるサービスです。
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クラス詳細
- ワークショップ |
- 90分
姿勢美人を目指そう!理学療法士が教える「足」の正しい使い方
2,000円 (税込2,200円)
※ワークショップ(別料金)となります。フリーパス1Year会員は無料で受講できます。
※ワークショップはご予約制限数には含まれません
優しく丁寧な解説と、専門知識をもとにした的確なアドバイスが好評!毎月さまざまなテーマで開催、理学療法士によるお悩み解消シリーズ。
今回のテーマは、健やかで美しい姿勢・歩き方の基盤となる「足」。唯一地面と接している足への刺激は、全身にさまざまな影響を与えます。偏平足や外反母趾、巻き爪といった問題は、足だけではなく、実は全身の不調や歪みと関係しているかもしれません。
前半は、足の役割・機能を徹底解剖し、クセや状態をセルフチェック。後半は、毎日実践できる簡単エクササイズで、歩くことが楽しくなる“疲れ知らず”の足へ導きます。足裏がしっかり使えるようになると、ヨガポーズの安定感にもつながるでしょう。
ワークショップの前後では、お気軽にご質問やご相談をお寄せください。終了後は、録画を期間限定で配信&復習に役立つハンドアウトもプレゼント!
日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー
市立船橋高校サッカー部トレーナー
東京スポーツ・レクリエーション専門学校スポーツトレーナー科 非常勤講師
受講者の声