サークルとは、少人数・短期集中で、講師や仲間とともに目的達成を目指すコミュニティです。全４回、少人数かつ毎回同じメンバーで実施するので、1人じゃ頑張れるか不安･･･という方も、目的達成に向かって一緒にチャレンジしましょう！
クラス詳細
自律神経（交感神経と副交感神経）のバランスを整えていくクラスです。
腹式呼吸で、ゆっくり長く吐くことを意識しながら、効果的にポーズを行います。前半は呼吸とともに動きながら、体重を支える筋肉を強化。筋肉や関節の柔軟性を高め、交感神経に働きかけます。後半のクールダウンでは、副交感神経に働きかけることで脳の働きを鎮め、精神を深く安定させていきます。
年齢やレベルを問わず、どなたでもご参加いただけます。
大学時代は発達臨床心理学を専攻。就職と同時に上京してまもなく、studio yoggyに通い始める。
数年後にティーチャートレーニングを修了、さらに数年のブランクを経た後に会社員と兼業でヨガの指導を始め、
ある出来事をきっかけにインストラクターへの転身を決意。
私にとってヨガは、自分の内にある幸せに気づかせてくれるものです。
学び続け成長し続けたいと思わせてくれるものでもあります。
ひとりでも多くの方が、 ヨガを通して自分自身と向き合えますように。
シンプルに丁寧に自由に毎日を楽しめますように。
---資格・修了トレーニング等---
studio yoggyベーシックトレーニングコース（BTC）修了
studio yoggyアヌサライマージョンコース（AICⅠ）修了
studio yoggyティーチャートレーニングコース（TTC）修了
studio yoggyヨガニドラートレーニングコース（YND）修了
studio yoggyメディテーションインテンシブコース（MIC）修了
studio yoggyリストラティブトレーニングコース（RY）修了
AEAJ認定アロマテラピーインストラクター
JLBA認定ローフードマイスター
ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団認定ヨーガ教師
---資格・修了トレーニング等---
studio yoggyベーシックトレーニングコース（BTC）修了
studio yoggyアヌサライマージョンコース（AICⅠ）修了
studio yoggyティーチャートレーニングコース（TTC）修了
studio yoggyヨガニドラートレーニングコース（YND）修了
studio yoggyメディテーションインテンシブコース（MIC）修了
studio yoggyリストラティブトレーニングコース（RY）修了
AEAJ認定アロマテラピーインストラクター
JLBA認定ローフードマイスター
ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団認定ヨーガ教師
受講者の声
40代 女性
リードや声かけが適切で、初心者でも、ヨガの大切なポイントがわかりやすかったです。
40代 女性
細かいインストラクションでわかりやすい。
50代 女性
誘導、クラスの組み立て方が的確。
30代 女性
ベテランの先生ならではの安定感で、落ち着いた声と指導の丁寧さが魅力。
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