サークルとは、少人数・短期集中で、講師や仲間とともに目的達成を目指すコミュニティです。全４回、少人数かつ毎回同じメンバーで実施するので、1人じゃ頑張れるか不安･･･という方も、目的達成に向かって一緒にチャレンジしましょう！
クラス詳細
ご自身の呼吸にフォーカスし、呼吸の流れを大切にしながらテンポよく動くクラスです。深い呼吸とともに十分に体を動かすことで代謝を上げ、免疫力を高めましょう。心身のリフレッシュ、集中力アップにつながり、動く楽しさを味わえます。
忙しさやスマートフォンの使用で呼吸が浅くなっている方に特におすすめです。
Iはビギナー向け、IIは中級者向け、IIIは上級者向けのクラスです。レベルに応じて運動強度やポーズの難易度が上がります。
1997年からフィットネスインストラクターとしてフリーで活動。スタジオレッスンやトレーニング指導を行うなかで体のケアの大切さを感じ、整体を学ぶ。その知識を指導に活かし、活動の幅を広げる。
健康に携わる仕事を続けている中で、導かれるようにヨガと出会う。 心の安定がある事で心も体も健康になり、日々の幸せにつながる事を学び今に至る。
体と心が共に健康であることが何よりも大切だと考えています。 自分の周りが笑顔とハッピーに包まれた状態だと、 自分自身も平和で穏やかな状態でいられる。
そんな時間と空間を作り、分かち合いたいと考えています。
---修了トレーニング／保持資格---
・studio yoggy ベーシック・トレーニングコース（BTC）
ティーチャー・トレーニングコース（TTC）
ティーチャー・インテンシヴコース（TI）
ティーチャー・スキルアップ・トレーニングコース（TSTC）
ヨガアナトミー・インテンシヴコース(YAC)
セラピューティック・トレーニングコース（TH）
アーサナ・インテンシヴコース（AI）
メディテーション・インテンシヴコース（MIC）
リストラティブヨガ・トレーニングコース（RT）
プレ・アヌサラヨガ・トレーニングコース（PAIC）
アヌサラヨガ・イマージョントレーニングコースI（AIC I）
・ヨガワークス プロップスを使ってティーチングスキルアップBASIC
・ヨガ解剖学ティーチャーズトレーニング
・アナトミック骨盤ヨガ メソッド・ティーチャーズトレーニング
・ヨギーインスティテュート認定
---修了トレーニング／保持資格---
・studio yoggy ベーシック・トレーニングコース（BTC）
ティーチャー・トレーニングコース（TTC）
ティーチャー・インテンシヴコース（TI）
ティーチャー・スキルアップ・トレーニングコース（TSTC）
ヨガアナトミー・インテンシヴコース(YAC)
セラピューティック・トレーニングコース（TH）
アーサナ・インテンシヴコース（AI）
メディテーション・インテンシヴコース（MIC）
リストラティブヨガ・トレーニングコース（RT）
プレ・アヌサラヨガ・トレーニングコース（PAIC）
アヌサラヨガ・イマージョントレーニングコースI（AIC I）
・ヨガワークス プロップスを使ってティーチングスキルアップBASIC
・ヨガ解剖学ティーチャーズトレーニング
・アナトミック骨盤ヨガ メソッド・ティーチャーズトレーニング
・ヨギーインスティテュート認定
受講者の声
50代 女性
インストラクションがわかりやすいく、短い時間で効率的に動けて楽しい。
50代 女性
クラスの始まりにお話ししてくれることが毎回心に沁み、「そうだよなぁ」と感心しております。
60代 女性
基本的なアーサナ（ポーズ）がしっかり練習できるように思います。
40代 女性
身体の使い方についてガイドがとてもわかりやすい。
50代 女性
説明がわかりやすく、聞きやすい声のトーン。 オンラインでわかりずらいと感じることが少ない。
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