＜フリーパス1Year、スタジオ・ヨギープレミアムプラン限定コンテンツ＞
ヨガと日常をつなぐラジオ形式の座学クラスを中心に、対象クラスの直近開催を視聴できるサービスです。
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クラス詳細
～ゆるやかなヨガのポーズに身をゆだねて、心と体を解放する～
シンプルなポーズとともに究極のリラクゼーションであるシャヴァ・アーサナに向かう穏やかで優しいクラスです。ゆっくりと体に意識を行き渡らせ、やさしいポーズをおこなうことで体と呼吸の調和を取り戻します。
クラスの中では、ポーズの良し悪し、姿勢の良し悪し、呼吸の良し悪しといったジャッジ（判断）を手放しましょう。あるがままの心身を見守る（観察する）ことで、体も呼吸も楽になります。十分な時間のシャヴァ・アーサナを経たあとは、生まれ変わったようにリフレッシュできているでしょう。
このクラスの持ち物
●ボルスター（クッション、枕、座布団、丸めたブランケットや毛布などで代用可）
●ブランケットまたはバスタオルなど
おすすめグッズ
大学時代は発達臨床心理学を専攻。就職と同時に上京してまもなく、studio yoggyに通い始める。
数年後にティーチャートレーニングを修了、さらに数年のブランクを経た後に会社員と兼業でヨガの指導を始め、
ある出来事をきっかけにインストラクターへの転身を決意。
私にとってヨガは、自分の内にある幸せに気づかせてくれるものです。
学び続け成長し続けたいと思わせてくれるものでもあります。
ひとりでも多くの方が、 ヨガを通して自分自身と向き合えますように。
シンプルに丁寧に自由に毎日を楽しめますように。
---資格・修了トレーニング等---
studio yoggyベーシックトレーニングコース（BTC）修了
studio yoggyアヌサライマージョンコース（AICⅠ）修了
studio yoggyティーチャートレーニングコース（TTC）修了
studio yoggyヨガニドラートレーニングコース（YND）修了
studio yoggyメディテーションインテンシブコース（MIC）修了
studio yoggyリストラティブトレーニングコース（RY）修了
AEAJ認定アロマテラピーインストラクター
JLBA認定ローフードマイスター
ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団認定ヨーガ教師
---資格・修了トレーニング等---
studio yoggyベーシックトレーニングコース（BTC）修了
studio yoggyアヌサライマージョンコース（AICⅠ）修了
studio yoggyティーチャートレーニングコース（TTC）修了
studio yoggyヨガニドラートレーニングコース（YND）修了
studio yoggyメディテーションインテンシブコース（MIC）修了
studio yoggyリストラティブトレーニングコース（RY）修了
AEAJ認定アロマテラピーインストラクター
JLBA認定ローフードマイスター
ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団認定ヨーガ教師
受講者の声
40代 女性
リードや声かけが適切で、初心者でも、ヨガの大切なポイントがわかりやすかったです。
40代 女性
細かいインストラクションでわかりやすい。
50代 女性
誘導、クラスの組み立て方が的確。
30代 女性
ベテランの先生ならではの安定感で、落ち着いた声と指導の丁寧さが魅力。
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