サークルとは、少人数・短期集中で、講師や仲間とともに目的達成を目指すコミュニティです。全4回、少人数かつ毎回同じメンバーで実施するので、1人じゃ頑張れるか不安・・・という方も、目的達成に向かって一緒にチャレンジしましょう!
クラス詳細


- ヨガ |
- 60分
おやすみのYin Yoga&メディテーション
運動量 ● ● ● ● ●
陰ヨガの静止したポーズで心身の静寂を取り戻し、呼吸法やメディテーションとともに内側への気づきを深めていくクラスです。カラダの緊張がほぐれて自然と呼吸も深まり、昼間に活動的だった頭や心にスペースが生まれます。落ち着いた状態のままメディテーションに向かうことで、さらにリラックスした状態へ導かれ、翌朝すっきりとした目覚めを迎えられるでしょう。
このクラスの持ち物
●ブランケット(もしくはバスタオル1~2枚)
●ブロック(なければクッション)
---メッセージ---
無理する必要も、これ以上を手に入れる必要もなくて、このままで、ありのままで全ては大丈夫だってリラックスすること。そのまんまの自分を愛おしく思うこと、大切にすること。ヨーガの時間は、日常の忙しい生活の中で忘れかけてしまう大切なことを思い出させてくれます。
---資格・修了トレーニング等---
studio yoggyベーシックトレーニングコース修了
studio yoggyティーチングトレーニングコース修了
アヌサラ・イマージョン・トレーニング(AICⅠ,Ⅱ)修了
セラピューティック・トレーニング修了
John Friend氏 アヌサラ・マスターイマージョン修了
Victor Chng氏 Yin Yoga指導者養成コース修了
Yoga for Twoマタニティヨガ・インストラクター養成コース(YFT)修了
マタニティ・産後リカバリーヨガインストラクター養成コース(MYC)修了
シヴァナンダヨガティーチャートレーニングコース修了
Yoga Ed.認定キッズヨガインストラクター