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クラス詳細
2023年5月31日 (水)
20:30 〜 21:15
- ピラティス |
- 45分
ピラティス・アドバンス
45分
運動量 ● ● ● ● ●
750円 (税込825円)
このクラスは終了しました
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yoggy airでは、毎日、「午前中」と「夜」の2回ピラティスのクラスを開催しているのをご存じですか？
各クラスでは、体のパーツに合わせたクラスやクラシカルなアプローチなど様々なクラスを実施しています。
5月はまるっとスケジュールをシャッフル！ ※ウェイクアップ以外のクラス対象
この機会に、いつもと違う未体験のクラスにトライしてみませんか？
露出が増える夏を前に、全身を引き締めてボディメイクしちゃいましょう。
〇ストレッチ・ピラティス
体の柔軟性を高めることを目的としたクラスです。フェイスタオルをご用意ください。
〇ピラティス～美尻～
〇ピラティス～姿勢改善～
〇ピラティス～二の腕シェイプ～
〇ピラティス～ウエストシェイプ～
主にコア（体幹）にフォーカスし、テーマに合わせた内容の体づくりを目指します。
〇フォームローラーピラティス
フォームローラーを使用し、筋力アップとともに、筋肉の詰まりをほぐし、柔軟性や可動性を高めます。フォームローラー（直径15cm×長さ30cm程度のもの）またはバスタオル（2～3枚）を紐できつく巻いたものをご用意ください。
〇代謝アップピラティス I
ニューヨーク発パワーピラティス🄬をベースとしたクラスです。毎回同じ順番でテンポよく動くことで体を動かす楽しさや心地よさを感じられる、伝統的なクラシカルスタイルのピラティスです。
〇ピラティス・アドバンス
コア（体幹）にフォーカスし、しなやかで強い体づくりを目指すクラスです。上級者向けのクラスとなります。
＊クラスのご予約はこちら ※スケジュールは順次公開となります。
＊今さら聞けない・・・ピラティスって何？
＊10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる
おすすめグッズ
怪我の治療･リハビリの為ピラティスと出会い約15年。
自分の身体や日々の生活に「ものすごくいい!!」と感じ、解剖学等、身体の構造から勉強しました。
学ぶほど、奥が深く、難しいものではありますが、普段の生活に取り入れることでよりパワフルに、そしてより美しく変わっていけるものです。
体の研究を進める中でホルモンについて学び、看護師資格を取得。その大切さと上手く付き合う方法を広く伝える活動をしています。
楽しく元気！！これが私のモットーです。
ピラティスで心も体も美しく・・・一緒にがんばりましょう！！
ピラティス・ベーシック・トレーニングコース（PBTC）講師
受講者の声
50代 女性
とても明るく、楽しい！
50代 女性
厳しさのなかに、楽しさ、面白さを感じる。
40代 女性
元気でハキハキ明るい雰囲気の先生。ピラティスやろう！と自然に思います。
60代 女性
初心者にもわかりやすい。
40代 女性
分かりやすい。解剖学的に言ってくれるのでタメになる。
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