＜フリーパス1Year、スタジオ・ヨギープレミアムプラン限定コンテンツ＞
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クラス詳細
どうすれば人間関係うまくいくんだろう？ 自分にとって“いい関係“って？ 答えを探しては迷い、止まっては進み、一歩一歩ここまで生きてきたことにまず拍手。
このクラスでは、書く瞑想＝ジャーナリングという方法で人間関係について書きものをして、自分のなかから答えがやってくるのを待ちます。
黄昏の空は、昼も夜も、光も闇も、すべてが混ざってひとつになっています。心のなかにもそんなグラデーションがあって、光も闇も、感じてはいけない感情はなく、すべてが混ざってひとつになっているとしたら……それはとても美しい風景ではないでしょうか。
どんな心の色も消さないで。どんな感情も見守って。ゆっくりやわらかくいきましょう。
精神的なダメージが深い方、療養中の方などにとっては、自分の心に向き合うことがつらい場合もあると思います。まず心と体を休め、主治医の方とも相談しながら、よりよいタイミングでご参加ください。
〇ジャーナリングについて「yoggy blog」
プロセスこそが価値になるということ
＜月ごとのテーマ＞
5月 こころの風景を書く
6月 あたまを整理整頓
7月 からだにインタビュー
このクラスの持ち物
・紙とペン
・よろしければ白湯やお茶など好きな飲みものをご用意ください
おすすめグッズ
古金谷あゆみ
「こどもの頃から日記がやめられず、病気や失敗からも書いて立ち直ってきました。好きなこともみつけてきました。愚痴や怒りも否定しなければ望みにつながる、というのが私の実感です。今、私がしている方法をまずはご紹介しますが、みなさんと『わたしにかえる時間』を過ごせたら何よりです」
受講者の声
40代 女性
先生のゆったりとした雰囲気も好きです。
30代 女性
深みのある声で、大切に言葉を紡いでくれる。素直になれるクラス。
60代 女性
ジャーナリングの面白さをヨガのポーズとリンクして伝えてくれる。
20代 女性
心に深く向き合わせてくれる。
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