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クラス詳細
2023年6月17日 (土)
07:30 〜 08:00
- 30分
梅雨を味方に！朝の太陽礼拝1WEEK CHALLENGE
運動量 ● ● ● ● ●
750円 (税込825円)
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ヨガの基本である『太陽礼拝』を中心とした、1週間限定のテーマクラスです。
太陽礼拝（スーリヤ・ナマスカーラ）は、背骨を前後交互に動かす全身の準備運動で、呼吸の調整や体の柔軟性を高めることに役立ちます。流れるように動くことで集中力が高まり、心の安定にもつながるため、“動く瞑想”ともいわれています。
特に梅雨の時期は、体内の水分バランスの調節や温度調節が上手く機能せず、身体がだるくやる気が起きないことがあります。太陽礼拝を繰り返し行うことで程よく汗をかき、エネルギーを高める朝ヨガ習慣を身に付けて、梅雨を乗り切りましょう！
1週間すべてのクラスに参加することで、ヨガで神聖な数とされる「108」回の太陽礼拝を実践できます（単発でのご受講も可能です）。はじめての方も、ご自身のペースでご参加ください。
＊クラスのご予約はこちら
※クラス毎にご予約が必要となります。
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【開催日】
day1：6/12（月）7:00～7:30 ヤスシ＜15回＞
day2：6/13（火）7:00～7:30 ノゾミ＜15回＞
day3：6/14（水）7:00～7:30 ユキ ＜15回＞
day4：6/15（木）7:00～7:45 ミユキ＜16回＞
day5：6/16（金）7:00～7:30 ジヒョン＜16回＞
day6：6/17（土）7:30～8:00 キコ＜16回＞
day7：6/18（日）7:30～8:00 ノリ＜15回＞
※＜＞内は、太陽礼拝の回数となります。
おすすめグッズ
国際線の客室乗務員として昼夜問わず勤務をしていた為、自身の健康維持にヨガを始める。
ヨガを始めることにより心身の変化に気づき、
心地よさを感じることで更に深く追求していきたくなり、本格的にヨガを学び始める。
<メッセージ>
ヨガを通して毎日がより幸せに過ごせるように、その方の本質を引き出し伸ばしていけるようなクラスを心がけています。
ヨガを始めるきっかけは様々ですが、必然的な出逢いに感謝しつつ皆さんと寄り添いサポートさせていただきます。
スタジオで皆さんとお逢いできるのを楽しみにしております。
LAVA ベーシック、アドバンスコース TTC 修了
GRAVITY YOGA TEACHER TRAINING BASIC 修了
ルナワークス シニアヨガ指導者養成講座 修了
IYC アシュタンガヨガ TTC 修了
studio yoggyマタニティ・産後リカバリーヨガ インストラクター養成コース(MYC)修了
studio yoggy ヨガニドラー・トレーニングコース（YND）修了
インド政府公認 ヴィヴェーカーナンダ ヨーガ研究財団（VYASA）認定ヨーガセラピスト
一般社団法人日本ヨーガ療法学会 学会員
AEAJ（公益社団法人 日本アロマ環境協会）アロマテラピー検定 1級
社団法人内臓マッサージ協会認定 チネイザンジュニアセラピスト，セルフチネイザンインストラクター ，GUASAセラピスト
内閣府認証 特定非営利活動法人 女性能力サポート機構 アプリカレッジ ベビーマッサージインストラクター
受講者の声
50代 女性
いつも前向きな言葉がけでやる気が出る。クラス冒頭のお話も学びになる。
40代 女性
インストラクションが上手くていつもスッキリ、伸びた感あり。
60代 女性
お話も指導も分かりやすく、滑舌も良いので元気がもらえます。
50代 女性
気持ちよくサクサクと進行される。
40代 女性
先生の説明がわかりやすく、画面をあまり見なくても動けるのがいい。
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