クラス詳細

おやすみ前の筋膜ほぐしヨガ
2023年9月30日 (土) 21:00 〜 21:45
  • ヨガ |
  • 45分

おやすみ前の筋膜ほぐしヨガ

運動量

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心地よい眠りにつくために、ヨガで自分をリセットするクラスです。一週間がんばった自分自身を労わるように、全身をゆっくりほぐしながら、筋肉のこわばりや張りを解消しましょう。

このクラスの持ち物

●フォームローラー(お持ちの方)
●または、バスタオル(2~3枚)を紐できつく巻いたもの
ブロックやテニスボール等でも代用が可能です。

スペインのマドリードにて、画家の娘として生まれ、幼い頃はバレエに打ち込む。

アメリカの大学を卒業後、証券会社に7年勤務。


充実していたものの、人生の目標が見つからず

常識・学歴・外観といった価値観に縛られていた時期に

コンプレックスを持ち自信が持てずにいた中でヨガに出会う。

10年間の専業主婦を経て、ヨガインストラクターの道へ。


学びの中で、先生方が自分自身の良さに気付かせてくれたことが自信となり

自分らしく輝ける道を見つける。

ヨガを通して目標に向けて歩む過程は、自身の考え方に変化をもたらし

日常が十分に幸せで豊かであることにも気付かされる。


---メッセージ---

まずはクラスの中で、外側に向いている矢印をご自身に向け

今その瞬間の心と身体の状態に「気づき」続けてみてください。

心を落ち着かせ身体を動かす事に夢中になる事で

日常生活から離れ、自分を最大限に労わる時間を作りましょう。


ヨガを通して自分の価値を再確認し、より心を豊かに

活力のある人生へと導くお手伝いができればと思います。

ポーズができる、できないという事よりも

「人は生きているだけで価値がある」という

ヨガ哲学の考えを大事にしながらクラス作りをしています。


●アジア最大のヨガイベント「ヨガフェスタオンライン2021」出演


---保有資格---

全米ヨガアライアンス認定200時間(RYT200)


---修了トレーニング---

ベーシック・トレーニングコース(BTC)

ヨガアナトミー・インテンシヴコース(YAC)

メディテーション・ベーシックコース(MBC)

ティーチャー・トレーニングコース(TTC)

チェアヨガ・トレーニングコース(CY)

マタニティ・産後リカバリーヨガインストラクター養成コース(MYC)

セラピューティック・トレーニングコース(TH)

メディテーション・インテンシヴコース(MIC)

ティーチャー・スキルアップ・トレーニングコース(TSTC)

一般社団法人 Educate Movement Institute「スポーツ医学専門コース」修了

「YOGA SEQUENCE 3DAYS INTENSIVE COURSE」修了

インド政府公認校『TATTWAMASI YOGIC HEALING CENTER(タットワマシーヨギックヒーリングセンター)

ヨガ哲学修了

受講者の声

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・マンスリープラン料金以外で利用できます。(一部、対象外あり)

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・メンバー登録を解除すると消滅します。
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・受講回数に応じてステージがあがります
・ステージングに応じてポイント付与率が変わります

・毎月20日までの手続きで翌月より変更できます。

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VISA、MasterCard、JCB、American Express(AMEX)、Diners Club

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WEB決済(クレジットカード) 及び 銀行振込 は、一括でのお支払いのみご利用いただけます。

クレジットカード は、VISA、Master、JCB、American Express、Diners Clubがご利用いただけます。 デビットカード、プリペイドカードはご利用いただけません。

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