クラス詳細

体幹ヨガ
2023年10月7日 (土) 16:30 〜 17:15
  • ヨガ |
  • 45分

体幹ヨガ

運動量

1,000円 (税込1,100円)

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体幹にフォーカスして骨格を支えるインナーマッスルを強化するクラスです。内側から姿勢を整え、呼吸に関わる筋肉をストレッチして呼吸の質を高めます。短い時間にしっかり動き、スッキリ軽い身体に整えましょう。

※硬いところに座って行うワークがあるため、ヨガブロックか椅子(クッション性の無いもの)をご用意下さい。

心と身体への興味から中学生の時に独学で瞑想を、高校生の時にヨガの練習を始める。
仕事など環境の変化から一時ヨガから離れてしまうが、様々なボディーワークや身体技法に興味を持つうち、
再びヨガを学びの基軸とする事を決め、生活の一部とするようになる。

2005年5月studio yoggyインストラクター養成コース(TTC01)を修了。
同8月にカナダ・ソルトスプリングヨガセンターのリトリートに参加。
2006年、The Old Medicine Hospital によるチェンマイ式タイマッサージベーシックトレーニングを修了。
2007年、Paul GrilleyによるYinYogaTeacher'sTrainingを修了。
2008年現在のヨーガの師との出会いによりインドの伝統的な文化、哲学に深く興味を持つようになり、
2009年、2010年と渡印。
2010年2~3月 インド リシケーシュに1ヶ月滞在し、
YogaPadmaRishikeshのRaj師による2週間のTeacher'sTrainingを修了。

アヌサラ、アシュタンガ、パワーヴィンヤサ、シヴァナンダ など様々な流派の学びを経て、
現在はアイアンガーヨーガとアドヴァイタヴェーダーンタ哲学を人生の学びの基としている。

・ベーシックトレーニングコース(BTC)担当

受講者の声

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VISA、MasterCard、JCB、American Express(AMEX)、Diners Club

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クレジットカード は、VISA、Master、JCB、American Express、Diners Clubがご利用いただけます。 デビットカード、プリペイドカードはご利用いただけません。

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