クラス詳細

就寝前のリセットヨガ〜ほぐし&リリース~
2023年12月12日 (火) 22:00 〜 22:30
  • 30分

就寝前のリセットヨガ〜ほぐし&リリース~

運動量

1,000円 (税込1,100円)

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フォームローラーやブロックなどを使って体のこわばりをほぐし、コリやつまりをリリースするクラスです。
明日を健やかに迎えられるように、心も体もリセットして整えましょう。

このクラスの持ち物

●フォームローラー(お持ちの方)
または、バスタオル(2~3枚)を紐できつく巻いたもの
●ヨガブロック
●テニスボールなど(お持ちの方)

友人から誘われたのがきっかけで2005年よりヨガを始める。 仕事中心の多忙な生活の中、呼吸も睡眠も浅く、常に緊張感、疲労感が抜けない状態が続いていたが、 ヨガを始めてから気持ちが明るく穏やかに変化していくのを実感。ヨガが生活の一部になる。 一時期、多忙な生活から体調を崩すが、回復期にヨガを再開。 その時、心身共に満たされ心から幸せを感じる。 無理して頑張り過ぎてしまう傾向にあったが、ありのままの自分を受け入れ向き合う事、 自分を大切にする事をヨガを通して気付き、日常生活でも体や特に呼吸に意識が向くようになる。 クラスに参加くださった方々に、呼吸と自分自身に意識を向けて、 リラックス、リフレッシュして頂けるようなクラス作りを心掛けています。 ヨガの素晴らしさを心と体で感じて楽しい時間を一緒にシェアしましょう!
---資格/トレーニング---
・ヨギー・インスティテュート200時間認定インストラクター(YIC200)
・AEAJアロマテラピー検定1級
・高津不美子式フェイシャルヨガアドバンス 指導者
・studio yoggy
ベーシック・トレーニングコース(BTC)
メディテーション・インテンシヴコース(MIC)
ヨガアナトミー・インテンシヴコース(YAC)
ティーチャー・トレーニングコース(TTC)
ヨガニドラー・トレーニングコース(YND)
ティーチャー・スキルアップ・トレーニングコース(TSTC)
アーサナ・インテンシブコース(AI)
リストラティブヨガ・トレーニングコース(RT)
チェアヨガ・トレーニングコース (CY)
メディテーション・ティーチャー・トレーニングコース (MTT)
シニアヨガ・ティーチャー・トレーニングコース(STC)
・リザ・ロウイッツ リストラティブヨガ20時間指導者養成コース
・サントーシマ香ヨガニードラセラピスト養成コース
・山田いずみチェアヨガ指導者養成講座ベーシックコース
・高津不美子式フェイシャルヨガ指導者養成講座
・高津不美子式フェイシャルヨガアドバンス指導者養成講座
・中島正明ヴィンヤサフロー・ティーチャー・トレーニング

FTPピラティスベーシックマットインストラクター パワーピラティス・インターミディエイトマットピラティス・ティーチャートレーニングコース(PIM)
パワーピラティス・アドバンスマットピラティス・ティーチャートレーニングコース(PAM)
パワーピラティス認定アドバンスマットトレーニング
studio yoggy マタニティ・ピラティスインストラクター養成コース(MPP)
studio yoggy シニアピラティスインストラクター養成コース(SPP)
studio yoggy ビューティ・ペルヴィス®プロフェッショナルトレーニングコース(BPC)

受講者の声

30代 女性

インストラクションが分かりやすく、他のクラスと少し違う内容もあり面白いです。

50代 女性

無意識的な部分が自然に癒される感じ。

30代 女性

クラスでのガイドがとても丁寧。声質や指先までもがエレガント。

30代 女性

ヨガ哲学の部分を上手にクラスに入れてくれるので、体への気づきや意識が深まり楽しいです。

30代 女性

少し難しいポーズが入ってくるのですが、挑戦し続けるアキナ先生のヨガの向き合い方を感じられて好きです。

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ヨガと日常をつなぐラジオ形式の座学クラスを中心に、対象クラスの直近開催を視聴できるサービスです。

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・最後にポイントが付いた日から1年利用がないと消滅します。
・メンバー登録を解除すると消滅します。
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・受講回数に応じてステージがあがります
・ステージングに応じてポイント付与率が変わります

・毎月20日までの手続きで翌月より変更できます。

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会員システム「my yoggy」では、以下のブランドのクレジットカードが利用可能です。
VISA、MasterCard、JCB、American Express(AMEX)、Diners Club

ただし、上記のブランド発行のカードでも、「デビットカード」や「プリペイドカード」は、マンスリープラン(継続課金)の支払いには利用できません。また、一部カードの仕様によっては、都度払いの利用もできない場合があります。

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クレジットカード は、VISA、Master、JCB、American Express、Diners Clubがご利用いただけます。 デビットカード、プリペイドカードはご利用いただけません。

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学費ローン は、お申込み後案内メールが届きますので、ご確認の上指定の期日以内にお手続きください。学費ローン契約の頭金として、コース受講料の20%のお振込みが必要です。

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