＜ライブクラス 2/3開催＞Tune up flow yoga（60分）／きょうこ・ジャスパー
60分
運動量 ● ● ● ● ●
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バスタオルを2～3枚、ブロックを2個、ボルスター1個をご用意ください。（ブロックがなければ、本でも可能です。ボルスターがなければ本で代用可）
このクラスでは腰椎がテーマです。少しずつ腰をやわらかく使っていけるように体を動かします。呼吸法からスタートします。おなじみのヨガのポーズを取りながら、背骨をひとつひとつ動かして柔軟性を取り戻します。胸を気持ちよく開いて、腿をストレッチします。全身の筋肉の力強さと柔軟性、バランスを取るコアの強さを養います。
ミュージカル女優になる夢を抱いて渡米、半生をニューヨークで暮らす。夢を叶えて女優として、A級通訳として、又一児の母として暮らす中、2001年にテロ事件に遭遇。その時の心の葛藤が転機に繋がり、ヨガ指導者としての道を歩む。世界各地の博覧会やヨガフェスティバルで指導。日米で2007年から指導者養成を担当。 2015春に日本人唯一のヨガチューナップ®マスタートレーナーとしてヨガチューナップ®ジャパンを立ち上げ、自分の故障の経験に基づいて「皆が身体の痛みや滞りから解放され、最高のポテンシャルを発見できるよう」指導に励む。
現在本拠地ニューヨークでは、国際連合で指導に携わる。解剖学とアラインメントの深い知識、クリエイティブで意識的な動きに基き、まるで一人一人の為カスタマイズしたように的確な教えのスタイルには定評がある。
