ビデオクラス

今回は『発熱時の対応について』トークします。
今回のゲストはまりこ先生です。 どうぞよろしくお願いいたします。

今回は『発熱時の対応について』トークします。
今回のゲストはまりこ先生です。 どうぞよろしくお願いいたします。

よろしくお願いします。
アーユルヴェーダでは、発熱時の対応については、まず体を温める漢方をとって、 体の熱を上げて、汗をかいて、そして排毒しましょう。っていうことを促してます。
また、断食であったり、食事を抜くことによって、自身の胃腸の改善を促進するっていう風な 手立てを取ったりします。
いろんな知恵がある中で、私自身もヨガを始めてから、 基礎体温が上がって免疫力が上がってくれたおかげなのか、 近頃はめっきり風邪をひかない強い体になった気がしてます。
きっと、まりこ先生も、 長年ヨガやアーユルヴェーダに取り組んでいられるので、
風邪を引いたりとか、不具合を起こす事っていうのは稀だと思うんですけれども。
お子さんがいらっしゃいますよね？（マリコ先生：はい。）
お子さんが小さい時って、きっと体の免疫力も低い状態なので、
いろんな不具合が出たり、風邪を引いたり、熱が出たりということがあったと思うんですけれども、
そンな時は、 どういうふうに対処されているのかな？っていうのを
今回はお聞きしたいと思います。

直飲みいくんですか？（笑）
ちょっと試してみます。まだそこの境地にはいっていなかったです（笑）

子供さんでも嫌がらずに飲むんですね？ターメリック。

なるほどですね。
結構私も、ターメリックって単体で飲むことはあるんですよ。

単体でそのまま（笑）
でもそれだと、やっぱり苦味とかがあって、
大人でもちょっと抵抗がある人もいたんですよね。
でもやっぱり抗炎症作用とか抗菌作用とかのあるターメリックだから、
できればそうやって積極的に摂っていきたいものだから、
今言ってくださった、おしゃれな「ゴールデンミルク」にすると、飲みやすいですよね。

っていう風に言われてます。

うん。あのインドのカレーですね。さらさらした。

あれはですね…
やっぱりいろんなスパイスが入っているので、
一般的に漢方とかで言われている、感冒剤の成分が、 カレーのスパイスの中にたくさん入ってるから、 体があったまる！

なので、インドのあのさらさらとしたカレーがいいですね。
油分も程よくて、スパイスも美味しく食べられし、
体の免疫力も上げてくれるような、そういう効果がありますから。
やっぱり美味しいなぁって思えるっていうのは、体も喜んでるので、いいと思います。

ただ、スパイスは加熱したり、何かと混ぜたりすると、若干効能が落ちるっていう風な ことも言われてます。（少しだと思うんですけれども）
なので、どんな形でも、取られると、少なからずその恩恵はあるのかなと思います。
なので先ほどのターメリックミルクもそうですし、
カレーも摂ると、普段汗かかないのに、汗をかきはじめたっていう人もいらっしゃるし、
あと紅茶とかに、先ほどのサマハンとか入れたりとかしても、 体があったまって、のどピリピリしますもんね。あれ（笑）
でもなんかそれが、すごく心地よくなってきたりとかして…（笑）
体が喜んでるなっていうのが、 内側からあったまってきた感じで、分かったりするので、 積極的に摂られるのをお勧めします。

では、おいしいお話と共に今回はお送りしましたが、
今日の知恵はいかがでしたでしょうか？
まりこ先生の「取り入れやすいハーブの撮り方」っていうのも、今日はご紹介できました。
貴重なお話をありがとうございました。

日常に生きるちょっと役立つ知恵、次回もお楽しみに♪