ビデオクラス

よろしくお願いします。

はい。そうですね…
今、質問されていて思い出したんですけれども、
僕、アメリカ・ニューヨークに住んでる頃の方が、肌は乾燥しやすかったと思います。
気候も違うし、冬場はアパート全体がヒーターで暖められているので、 部屋の中が、砂漠並みに乾燥してるって言われてたんですよ。
その頃のスキン対策は、大変でした。
実際、シャワーを浴びる前とかに…
ココナッツオイルが流行ったことありましたよね。
あれを塗ってからシャワーを浴びるとかしてました。
で、三年ちょっと前、日本に帰ってきてから、日本の気候が少し違うのと、 家の中の環境も少し違って…
乾燥してるとはいえ、ニューヨーク程ではないなと思ってます。
それでもやはり、僕わりと乾燥肌なので、ちょっとガサガサするのに悩んでいたところ…、

あるテレビで、お風呂の温度に気を付けたほうがいいっていうのがあったんですね。
僕はお風呂の温度は結構熱め（43度くらし）で、ガッツリ入るのが好きだったんですけども、 ４２度を超えると、肌の油分をすごく取ってしまうっていうことを聞いて、 それ以来、物足りないと思いながら、４１度のお風呂に入るようにしてます。
そしたら、そのせいかも分からないんだけど、 格段に肌の乾燥の仕方が減った気がしています。

それでも気になるときは…
特に膝から下が乾燥すると、クラス教える時とか、生徒さんに足が見えるので、
そこだけはローション塗ったりとか、オイルを使ったりもしますね。
でも多分僕は、あんまり外からクリームを塗ったり、 オイルを塗ったりで改善されるっていう実感があんまりないですよ。
なので、口から飲む方を多くしていると思います。
朝起きた時にやはり喉も渇いているので、朝のお白湯っていうのはもちろん、 それを１杯だけじゃなくて２・３杯飲んだり、
昼間も、喉が乾いてなくても、水分を取るようにしたりっていうのはしてますね。
割と１日のうちの早い時間に水分をよく取ってます。

クラスを教えたりとか、トレーニングを教えて、喉が渇いてから飲む。
というよりも、先に水を貯めといてから…
それを汗で出すっていう感じかもしれないです。

そして僕達は、よくしゃべるから…
しゃべってると内側から湿度が逃げていくじゃないですか。
だから汗で出てなくても、喋ってると湿気が出るので、それでも取る必要があると思います。
そして、当然トイレに行く回数も増えるわけですよ、朝水分をとると…。
なんだけど、面倒くさいんだけど、
トイレ行ったら台所によって、水分取って、また戻る。みたいな…
だから例えば仕事部屋とかリビングから、
トイレ→キッチン→リビング→トイレ→キッチン→リビング。みたいな感じを繰り返しています。
そんな感じですかね。

そうですね…
朝早いっていうか本当に今とか、午前中とか…
ランチ食べるぐらいまでには、かなり水分取ってると思います。
で、紅茶が好きなので、午後に紅茶を飲む時間があったり。
夜も、必ずお風呂に入った後は水１杯飲むか、１杯以上飲むか…。
夜に水分取らないと、夜トイレ行かなくていいから便利なんだけど、
でもそれに負けちゃいかん。と思って水分取ってから、寝ています。

そうかもしれないですね。

アヤ先生、ちょっと質問なんですけれども…
アユルヴェーダ的に良い乾燥対策っていうのは、どういうのがあるんですか？

なるほどね。
じゃぁ、あんまりベタベタになるほど塗っちゃいけないんですね。

そうですね。
僕は過保護にしてませんね（笑）
僕も実際に…、例えば肌荒れ、とか乾燥が気になって、
オイルを多めにつけて、寝た後の方が乾燥してました。
だから「米粒１つ分」っていうのは分かる気がします。
つければつけるほど大したことないな。と思ってたので、なんか納得しました。

これはもう子供の時からの習慣もあるんですけれども、
やはり肌着は、コットンというのが大前提で…
実はですね、某カンパニーのヒートテックとかってあるじゃないですか。（アヤ：はい。）
あれってコットンじゃないですよね。
そうするとちょっと気持ち悪かったりするんですよ。
だからできれば、ヨガウェアも、コットンがいいなって思ってる派でした。
昔はコットンばっかりでした。
そうじゃなくても、やはり柔らかい素材。自然素材…、
タオルでも竹の繊維を編み込んでるのもすごく好きでしたし、 夏はやっぱ麻が好きだし、 手触りっていうのはすごくやっぱり、麻とかすごくいいから、 あれだけで気持ちいいです。

綿は必須です！

そうですね。軟らかくなった麻とかはもう最高ですね。

あの…、以前、あるヨガの先生から…
私が、踵がちょっとかさついてて困る。っていう話をしてたら、
ヤスシ先生から踵のクリームを聞いたの！っていう話を聞いたことがあって、
私もその後、その先生から踵のクリームいただいたことがあるんですけど、 そのお話をちょっと、お伺いできたらと思うんですが。

はい。直接、僕からね^^
それは実は、ヒマラヤっていうカンパニーから出してる踵クリームを見つけたんですね。
いつ見つけたかというと、ヨギーが主催しているインドへのスタディツアーがあるんです。
それで、南インドの瞑想センターというか… アシュラムっていうところに行って、
日々そこで、合宿のように過ごしてたんですけれども、
唯一の１日のエンターテイメントっていうのが、そのアシュラムの目の前にある 雑貨屋さんに行くことだったんですね。
そこにヒマラヤの商品がいっぱいあって、
一緒に同行してたみんながいっぱい買ってるわけです。
で、僕はそんなにこう…、顔の方よりも何かフットクリームっていうのが気になって、
そのチューブに１週間で結果が出る！って書いてあって、凄く安かったので、
じゃあやってみよう！と思ったら、本当に、滞在中の３日ぐらいで 踵がどんどんツルツルしてきたので、
その時に、もうそこにあるだけの商品を買って帰ってきました。

それ以来は、インドに行くっていう人がいたら、
このヒマラヤのフットクリーム買ってきて。って言って、頼んでますね。
で、僕別に、踵がひび割れるとか、しもやけになるってことはないんですけれども、 やはりこう、ツルッとなるというか…
スタジオのフローリングの床で滑るぐらい（笑）
すべっちゃうぐらい、ツルっとなりますね。
あれは、良いクリームだと思います♪

ありがとうございます！

だから、クリームは値段じゃないと思いました。

女性の先生がヤスシさんからクリームを教わったって聞いて、
ちょっと話してたんで、 ちょっと面白いなぁと思って聞いてみました。
ありがとうございます。

ヒラヤマさんに、お礼は言ってください（笑）

はい。どういたしまして。