＜ライブクラス 4/26開催＞ピラティス〜美尻〜 （30分）／カオリン
30分
運動量 ● ● ● ● ●
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テーマに合わせた内容の体づくりを、ピラティスで行うクラスです。主にコア（体幹）にフォーカスし、しなやかで強い体づくりを目指します。ひとつ一つのエクササイズを丁寧に解説しながら進めるため、ピラティスの経験がない方でも安心してご参加いただけます。
このクラスでは、お尻にフォーカスしたピラティスエクササイズを行います。
怪我の治療･リハビリの為ピラティスと出会い約15年。
自分の身体や日々の生活に「ものすごくいい!!」と感じ、解剖学等、身体の構造から勉強しました。
学ぶほど、奥が深く、難しいものではありますが、普段の生活に取り入れることでよりパワフルに、そしてより美しく変わっていけるものです。
体の研究を進める中でホルモンについて学び、看護師資格を取得。その大切さと上手く付き合う方法を広く伝える活動をしています。
楽しく元気！！これが私のモットーです。
ピラティスで心も体も美しく・・・一緒にがんばりましょう！！
ピラティス・ベーシック・トレーニングコース（PBTC）講師
