産後リカバリーヨガ ベビーと一緒!(30分)
運動量 ● ● ● ● ●
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子育てで疲れがたまりがちな、肩回り、首回りをほぐし、徐々に動いていきます。骨盤回りにアプローチしたり、コアの強さを引き出す動きで、産後の体を整えます。
考案・出演 インストラクター ヒロコ
共演 柳さんとひなのちゃん
---メッセージ---
無理する必要も、これ以上を手に入れる必要もなくて、このままで、ありのままで全ては大丈夫だってリラックスすること。そのまんまの自分を愛おしく思うこと、大切にすること。ヨーガの時間は、日常の忙しい生活の中で忘れかけてしまう大切なことを思い出させてくれます。
---資格・修了トレーニング等---
studio yoggyベーシックトレーニングコース修了
studio yoggyティーチングトレーニングコース修了
アヌサラ・イマージョン・トレーニング(AICⅠ,Ⅱ)修了
セラピューティック・トレーニング修了
John Friend氏 アヌサラ・マスターイマージョン修了
Victor Chng氏 Yin Yoga指導者養成コース修了
Yoga for Twoマタニティヨガ・インストラクター養成コース(YFT)修了
マタニティ・産後リカバリーヨガインストラクター養成コース(MYC)修了
シヴァナンダヨガティーチャートレーニングコース修了
Yoga Ed.認定キッズヨガインストラクター