ビデオクラス

よろしくお願いします。

ん～、なるほど。
難しい質問ですね。
えー…そうですね、 ストレスっていうときにね。
例えば、先ほどおっしゃったように、腑に落ちないことがあるって言われるときね。
僕は、自分の力でどうしようもないことは、スルーする感じです。
自分が何か努力して変えられるんだったら、するかもしれないけど、 自分の力でどうしようもないことには、ほぼ悩みません。
これは、諦める。しょうがない。と受け止めています。
そうしていかないと、どんどんストレス増えちゃうから…。

あとそうですね、 ストレスが増えた。 えっとね…
梱包材のプチプチってありますよね。ビニールの。
あれをつぶすように、 ストレスが溜まりそうなら、本当にばんばんプチプチしていく感じです！
なるべく早く！
貯めていくとどうしようもなくなる。と分かっているので、
なので、やることが増えてくると…
例えば、あれを何日までにやらなきゃいけないとか、
この企画書を何時までやらなきゃいけないっていうと、
僕は結構早くから取り組みます。
そして、デッドラインをちゃんと覚えておいて、
これは何日までに終える、これは何日までに終わるっていう風に、
その日とか、その日の前日になってから取り組むっていうことはないです。

そこを計画的にやっていかないと、
わざわざ自分の中でストレスが増えちゃうのでね。
外から来るストレスはしょうがないけど、
自分の中で増やすわけにいかないじゃないですか。

だから、自分の中で増えそうな、 なんていうのかな…
いわゆる、デッドライン的なもの？っていうのかな？
そういう意味では、ブチブチ、梱包のプチプチをつぶすようにやっていかないと、 髪の毛が逆立っちゃうので（笑）
そんな感じです。
で、考えてもしょうがないことは、もう受け止める。そんな感じ。

なんくるないさ～っていうか、 もう、しょうがないよね。
っていうのはあると思うので…、
しょうがないけど、こうしたい！っていうのは思うかもしれないけど、
なるべくそういう葛藤を避けようと思ってます。
そういうのでエネルギーを消耗したくないですね。

そうですね。
例えば、ある記事を書くのに、１週間とか１０日かかるな、と思ったら…、
１週間から１０日前から書き始めて、
日々、書き足したり、消したりを繰り返して、
最終日が来る時には、もうこれは世に出ても大丈夫。
みたいなものを出す。とかっていう風に、 わりと仕事の準備に関しては、ちゃんとする方だと思ってる。

じゃないとね、そこを整理整頓しとかないと、
本当に毎日、火の車になっちゃうので…、
そこで、後から、もう少し早くやっとけば良かったって思うのが嫌だから、
だから早めに取り組むっていう感じです。

そうですね。
今思い出したけど、 嫌なものは後回しにしないですね。
もう嫌なものから、取り掛かっていく感じ。
じゃないと、絶対やらなくてもやらなきゃならない時がある訳でしょ。

そう。結局ずっとストレス抱えてるから、
もうプチ！ってやって、次！っていう感じ（笑）
もう早めにこの列を、潰しておく…、
プチプチプチプチっとやって、
はい次！ってやっていかないと、
いっぱいプチプチがあるぞぉと思ってると大変だから、
難しいもの、嫌なものから取り組む感じかもしれないです。

もう次のがありますから…。
前は例えば、一つのクラスをしたら、 今日のクラス良かったな、とか思ったりしたんですけど（笑）
そうするとやっぱり何ていうのかなぁ…、
時間も止まっちゃうし、やったこととか言ったこと…、
クラスもそうですけど、 なるべく後悔がないようにと、考えてますけど…、
後悔があってもしょうがないので、
はい次、はい次って行けるように…、
僕、本当はそれ苦手なんだけども、
なるべく過去のところに引っかからずに、 それがいいことでも悪いことでも。
もう次！次！っていう風に、次の瞬間に行くように心がけてます。なるべく。

そうですね。
もう今日と明日、今日と明日、っていう感じ（笑）
今日と明日のことで精一杯！みたいな。

そうですね。
１週間先のことをぼやっと考えていて、
ひと月先のことは、もう少しぼやっと考えていて、っていう風にして、
もう後ろに後ろに…、本当に電車の景色のように…。
過ぎ去ったらもう、手が付けられないから。
しょうがないって感じ。
なので、しょうがないってなるから、
なるべく後悔しないように、十分に準備をして終える。
みたいな、そんな感じでしょうか。

そうそうそうそう！
掃除でもね。
あそこ掃除しなきゃ、と思ってて…
取り掛からなくても、ずっと掃除しなきゃと思ってるじゃないですか。
それだったら掃除しろよって感じ♪
それだったら掃除して忘れようよ。みたいな感じがありますね。
ストレスの節約（笑）

今度から電球も、予備を揃えてください（笑）
予備を揃えて、毎回買いに行かなくてもいいようにする。

あの～…、そうですね。
アヤさんもおっしゃったように、 読んだ側から忘れちゃうっていうのあるじゃないですか。

あのね、そういう本があってもいいと思うんですよ！
だから、忘れちゃっていい本もあったりして…、
例えば自分の楽しみで読むような、誰かのエッセイとか、
たまに小説とかそういうことあるんだけど、
僕もそういうことあります。

でも例えば、クラスとかトレーニングの話題にするようなもの、っていう風な
そういう意味での本っていう場合だったら、
僕は、この内容を説明できるかな。と思って読んでます。
だから、自分の言葉で説明できないんだったら、 理解してないと思うので、読んでるだけじゃなくって 頭の中でもう一度自分の言葉に翻訳してる感じかもしれない。
だから、説明することを前提で大体読んでます。
で、それがすんなりできない場合は、 あーまだ時期が早いだな。とか、
自分の力が足りないな。とか…、
僕、何かを記憶しなきゃいけない！っていうのは あんまり好きじゃないので、
例えば、哲学のワークショップを受けたとしても、
そのときに入ってくる分しか入ってこないってことあると思うんですね。
だから、その時に入ってこなかったものを、一生懸命ノートに書いて 覚えようとは思わないです。
今日は今日の、これぐらいのカップしか入らなかったから、これでオッケー！ みたいなことはある。
本を読んで、自分の時間で取り組める時は、
自分で説明できるようになってから、 次のページにめくる。
みたいな感じはあるかもしれない。

その本の内容を記憶するっていうよりも、
自分なりの言葉に書き換える、みたいな感じかもしれない。
そうすると、引き出しの中に残るのかもしれないです。

そうですね。
そうやってイメージしたりとか、
で、もし、こう聞かれたら。とか…って、 生徒さんの質問を想定したりする。
それはどういうことですか？って言われて説明できなかったら 覚えてるだけだから、
どういうことですかって言われて、説明できるように。

で、逆説で…、
じゃぁこれはどうですか？って、考えたこともないかもしれないけど、 一応そういう風に、いろんな方角から見て、 なるべくそういう風にして、理解を深めようとしています。
そういうチャレンジをしているのかも、しれないです。
じゃないと、本を覚えて、それをスタジオに持っていくだけだったら、 自分のところは素通りしてる感じがするので、 一回、家の中でこう一泊か二泊してもらって（笑）
ゆっくりしていただいて、そして、出ていく感じみたいな（笑）

そうですね。
十分に頭と心で理解したら、僕記憶に残ります。
で、それが十分じゃないと、短い記憶になったりします。

あとは、グーグルに頼っている。
いろんなものはグーグルで検索する。
細かいところは、調べてパッと言えればいいんだけど、 大元とかっていうのは、自問自答形式で、やっている感じですね。

ヨガの哲学っていうと、
もちろん、頭脳で…、脳で勉強する感じがするんだけど、
僕は、ある程度感動しないと覚えられないと思うんです。
頭で内容を理解しても、心が震えないと残らない感じ。
特に僕、哲学はそう思います。
で、それを実生活に変えること。

なので、心で「なるほど～」って、頭で思うんだけど、 心が震えるぐらいに感動しないと、やっぱ覚えられない。
だから僕、わざと「頭」と「心」でって言いました。
だから、頭脳で覚えるもんじゃないな、と思います。
記憶科目じゃないと思うから。

そりゃそうですよ（笑）
あんなにたくさんあれば。

心が震えない哲学の本ほど、面白くないものはないと思う。

大きなところさえ押さえれば、
細かいところは僕はあんまりいい感じがして、
どうでもいいというか、何がここのメインのメッセージかなっていう… そこを追求する感じですかね。
だって、本当に短いワークショップだったら、 全部の内容を、紹介することもできないし、理解もできないでしょう。
でもそこでやっぱり、何が頭に残ったか、心に残ったかっていうのを意識しますね。
どうやって心に爪痕残してやろう！みたいな感じ（笑）

ありがたいです！ 成功しました^^
でも本当にね、
記憶力が良くて、頭だけ覚えても、やっぱり僕、心で覚えたもの・経験したものって、 やっぱり残り方が違うと思うので…。

だと僕は思ってます。

ありがとうございました。