ビデオクラス

寝たまんまヨガ Prana Relaxation

31分

運動量

ビデオクラスのご視聴には
プランの購入が必要です

新規メンバー登録から3日間は
無料で視聴できます

気の巡りを整える

プラーナ」という、目に見えない生命エネルギーで心身を整えます

生命活動の背後にあるプラーナ(気あるいはエネルギー)には、主なものが5つあります。 すべての生命活動や思考や感情のうねりも、このプラーナに支えられていると、ヨガでは考えます。メインの5つのプラーナにフォーカスし、流れを感じることで、それぞれの働きを活性化します。

5つのプラーナとは、「心臓や肺の活動、呼吸を司るプラーナ」「腎臓、膀胱、腸などの泌尿器官と生殖器官を司るプラーナ」「消化器系の内臓と分泌作用をコントロールし、活性化するプラーナ」「感覚器官と行為器官を司どり、交感神経と副交感神経の神経システムをコントロールするプラーナ」「筋肉の全ての動きや他のプラーナの動きのバランスを整えるプラーナ」です。

著作・ナレーション:キミ(今津貴美) 音楽:Ty Burhoe

寝たまんまヨガは、iOSアプリ、Androidアプリがあります。全21作品。スマホでオフラインで楽しむなら、アプリがおすすめです。

寝たまんまヨガ iOSアプリ>>>

寝たまんまヨガ Android アプリ>>>

詳しくはこちら>>>

寝たまんまヨガ x(旧twitter)>>>

寝たまんまヨガ instagram>>>
東京都吉祥寺生まれ、畑の多かった三鷹育ち。自然と動物が好き。
ヒーラーだった祖父の影響で、本質的なものに幼少のころから興味を持つ。

テキスタイルデザイナーとしてキャリアを積みながら、1995年より瞑想を始める。
2000年1月、さらなる瞑想の探求のために、単身インドに旅立ち、ヨガに出会う。
はじめて三角のポーズ(トリコーナアーサナ)を取った時に、心地よい気の巡りを全身に感じ、以後瞑想とヨガをライフワークにする。

2001年9月、NYでテロに遭遇。辛い気持ちを持った人々の心の傷を癒すのにヨガが大きく貢献するのを目の当たりにする。
アシュタンガヨガ、シヴァナンダヨガ、アヌサラヨガ、アイアンガーヨガなど、いろいろな流派のヨガを中庸の視点で深めながら、チベット仏教とヴィパッサナ瞑想、ヴェーダの瞑想などの瞑想や呼吸法を学ぶ。

ヨガと瞑想の発祥の地インドへ28回以上訪れ、様々なアシュラム、寺院、聖地をめぐる。
インドの賢者やチベット仏教カギュ派最高指導者から教えを乞い、インドの伝統やアーユルヴェーダを深める。
2007年より指導者育成に携わり、ヨギー・インスティテュートにおける多種多様なコースの企画、開発、ディレクションを行う。
2011年に発案し制作したCD『ディープリラクゼーション ヨガニドラー』のアプリ版、『寝たまんまヨガ』は200万DLを超える。
レギュラークラスでは、最高の自分とつながるために、体、呼吸、心を整えるアプローチを大切にしたクラスを心がけている。

著書・監修
 
  • 『いちばんよくわかるヨガポーズ全集』  
  • 『寝たまんまヨガCDブック』  
  • CD『ディープリラクゼーション ヨガニドラー ~寝たまんまヨガで簡単瞑想~』  
  • アプリ『寝たまんまヨガで簡単ヨガ瞑想』  
  • 『ヨガの処方箋』  
  • 『やってはいけないヨガ』  
  • 『はじめてのYoga瞑想』

     
  • 米国500時間アライアンス E-RYT500講師
  • シヴァナンダヨガ認定講師
  • ベーシック・トレーニングコース(BTC)講師  
  • ティーチャー・トレーニング(TTC)講師  
  • ヨガアナトミー・インテンシヴコース(YAC)講師  
  • メディテーション・ベーシック・トレーニング(MBC)講師  
  • メディテーション・インテンシヴコース(MIC)講師  
  • メディテーション・ティーチャートレーニングコース(MTT)講師  
  • ヨガニドラー・トレーニングコース(YND)講師  
  • プラーナーヤーマ・インテンシヴコース(PRN)講師  
  • yoggy yogaトレーニングコース(YTC)講師  
  • ヨガスタディ―コース ~New York~(YSCN)講師  
  • ヨガスタディ―コース ~India~(YSCI)講師
  • ライブクラス見逃し配信とは

    <フリーパス1Year、スタジオ・ヨギープレミアムプラン限定コンテンツ>
    ヨガと日常をつなぐラジオ形式の座学クラスを中心に、対象クラスの直近開催を視聴できるサービスです。

    みなさんが、Well-Beingなライフスタイルや自分らしい生き方を見つけるためのヒントを配信しています。

    フリーパス1Yearは マイページ からご購入ください。

    サークルについて

    サークルとは、少人数・短期集中で、講師や仲間とともに目的達成を目指すコミュニティです。全4回、少人数かつ毎回同じメンバーで実施するので、1人じゃ頑張れるか不安・・・という方も、目的達成に向かって一緒にチャレンジしましょう!

    フリーパスプラン限定機能

    こちらの機能はフリーパスプラン限定の機能になります。
    今後も多彩な機能を追加予定!クラスも受け放題のフリーパスプランを是非ご利用ください。

    yoggy air メンバー登録

    新規メンバー登録すると、yoggy mommyのコンテンツを無料で視聴いただけます。
    ※ライブクラスの受講を除く

    アカウントをお持ちの方はログインしてください

    ステージ制とヨギーポイント付与率について

    マンスリープランでは、クラスの受講回数に応じた 「ステージ制」を導入しています。ステージ別にポイント付与率アップの特典があります。

    ●貯まる

    ・お支払い金額に応じてポイントが貯まります
    (ポイント付与率は登録プランやステージによって異なります)

    ●使う

    ・1pt = 1円から利用できます。
    ・マンスリープラン料金以外で利用できます。(一部、対象外あり)

    ●失効する

    ・最後にポイントが付いた日から1年利用がないと消滅します。
    ・メンバー登録を解除すると消滅します。
    ※福岡天神スタジオと福岡ももちスタジオのみのサービスとなります

    ・受講回数に応じてステージがあがります
    ・ステージングに応じてポイント付与率が変わります

    ・毎月20日までの手続きで翌月より変更できます。

    クレジットカードの前面または裏面に記載されている3桁〜4桁の数字です。
    セキュリティコードは、お持ちのカードブランドによって記載位置が異なります。

    利用開始日が16日~末日の場合は、初月会費が1か月分会費の半額となります。

    会員システム「my yoggy」では、以下のブランドのクレジットカードが利用可能です。
    VISA、MasterCard、JCB、American Express(AMEX)、Diners Club

    ただし、上記のブランド発行のカードでも、「デビットカード」や「プリペイドカード」は、マンスリープラン(継続課金)の支払いには利用できません。また、一部カードの仕様によっては、都度払いの利用もできない場合があります。

    WEB決済(クレジットカード) 及び 銀行振込 は、一括でのお支払いのみご利用いただけます。

    クレジットカード は、VISA、Master、JCB、American Express、Diners Clubがご利用いただけます。 デビットカード、プリペイドカードはご利用いただけません。

    銀行振込 はお申込み後お振込み案内メールが届きますので、ご確認の上1週間以内にお振込みください。

    学費ローン は、お申込み後案内メールが届きますので、ご確認の上指定の期日以内にお手続きください。学費ローン契約の頭金として、コース受講料の20%のお振込みが必要です。

    クラス予約時にお気に入りスタジオのスケジュールがあらかじめ表示されます。

    自分のペースで通うチケットプラン 4回チケット8500円(税抜)/有効期限2ヶ月

    無断キャンセル規定について

    30日以内にライブクラスの無断キャンセルを3回行うと、翌日より予約枠が一律「3」に制限されます。その後、無断キャンセルが14日間発生しなければ、その翌日よりご利用プランに応じた予約枠に戻ります。

    ※予約枠制限時に3つ以上のライブクラス予約がある場合、予約はすべて維持します。予約数が予約枠を下回ると新たな予約ができます。