ゆるトーク ~みつけよう、あなたにぴったりのアーユルヴェーダ~ #12 サットワ(調和のとれた状態)にするには (15分54秒)
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第12回は、「サットワを増やす行為について」。アーユルヴェーダでは、心身の健康を通じて人生の目標を成し遂げよう、という考えがあります。そのためには、サットワなおこないをすることが勧められています。サットワとは、調和の取れた状態のことを言います。取り入れやすいことのひとつに、居心地の良い場所をつくること。ヨガインストラクターのキミさんにサットワを増やすコツについて聞いてみました。
2008年スタジオヨギーベーシックトレーニングをきっかけに、アーサナをとることで得られる開放感、ヨガの考えに感銘を受け始める。
ヨガに興味を持ち学ぶ中で、ヨガもリハビリも同じ要素があることを知る。
自然体でいられる心と体の関係を追求しながら、何事も一歩踏み出す勇気をもち経験することをモットーに日々学びを深めている。
- ヨギー・インスティテュート200時間認定
セラピューティックトレーニングコース修了
- アヌサラヨガイマージョンコースpart㈵〜㈽修了
- BODY MAP(ヨガの医療的アプローチを学ぶ)修了
- 作業療法士国家資格
- アーユルヴェーダ学会アーユルヴェーダ・セルフケア・アドヴァイザー
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ベーシック・トレーニングコース(BTC)講師
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