ゆるトーク ～みつけよう、あなたにぴったりのアーユルヴェーダ～ #12 サットワ（調和のとれた状態）にするには （15分54秒）
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このプログラムでは、アーユルヴェーダの知恵に救われ続けているヨガインストラクターのアヤが、毎回ゲストをお招きし、健康や美容に関する日常に生きるちょっと役立つ知恵をお届けします。
第12回は、「サットワを増やす行為について」。アーユルヴェーダでは、心身の健康を通じて人生の目標を成し遂げよう、という考えがあります。そのためには、サットワなおこないをすることが勧められています。サットワとは、調和の取れた状態のことを言います。取り入れやすいことのひとつに、居心地の良い場所をつくること。ヨガインストラクターのキミさんにサットワを増やすコツについて聞いてみました。
第12回は、「サットワを増やす行為について」。アーユルヴェーダでは、心身の健康を通じて人生の目標を成し遂げよう、という考えがあります。そのためには、サットワなおこないをすることが勧められています。サットワとは、調和の取れた状態のことを言います。取り入れやすいことのひとつに、居心地の良い場所をつくること。ヨガインストラクターのキミさんにサットワを増やすコツについて聞いてみました。
2004年古典的ヨガと出会い、睡眠が深くなりストレスも緩和されることを実感する。アヤ先生による過去に開催されたワークショップはこちらをチェック！
2008年スタジオヨギーベーシックトレーニングをきっかけに、アーサナをとることで得られる開放感、ヨガの考えに感銘を受け始める。
ヨガに興味を持ち学ぶ中で、ヨガもリハビリも同じ要素があることを知る。
自然体でいられる心と体の関係を追求しながら、何事も一歩踏み出す勇気をもち経験することをモットーに日々学びを深めている。
- ヨギー・インスティテュート２００時間認定
セラピューティックトレーニングコース修了
- アヌサラヨガイマージョンコースpart㈵〜㈽修了
- BODY MAP（ヨガの医療的アプローチを学ぶ）修了
- 作業療法士国家資格
- アーユルヴェーダ学会アーユルヴェーダ・セルフケア・アドヴァイザー
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ベーシック・トレーニングコース（BTC）講師
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