オンデマンド

このプログラムでは、アーユルヴェーダの知恵に救われ続けているヨガインストラクターのアヤが、毎回ゲストをお招きし、健康や美容に関する日常に生きるちょっと役立つ知恵をお届けします。

第13回は、「むくみのケアについて」。クラスに参加している方から、朝晩、むくみがある、という声をよく聴きます。座っている時間が長い場合や、あるいは立ち仕事が続いても足がむくむことはありますよね。むくみのケアについて、セルフケアや女性のためのプログラムを専門としているヨガインストラクターのショウコさんに聴いてみました。