ゆるトーク ~みつけよう、あなたにぴったりのアーユルヴェーダ~ #13 むくみのケアどうしてる?(14分19秒)
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第13回は、「むくみのケアについて」。クラスに参加している方から、朝晩、むくみがある、という声をよく聴きます。座っている時間が長い場合や、あるいは立ち仕事が続いても足がむくむことはありますよね。むくみのケアについて、セルフケアや女性のためのプログラムを専門としているヨガインストラクターのショウコさんに聴いてみました。
2008年スタジオヨギーベーシックトレーニングをきっかけに、アーサナをとることで得られる開放感、ヨガの考えに感銘を受け始める。
ヨガに興味を持ち学ぶ中で、ヨガもリハビリも同じ要素があることを知る。
自然体でいられる心と体の関係を追求しながら、何事も一歩踏み出す勇気をもち経験することをモットーに日々学びを深めている。
- ヨギー・インスティテュート200時間認定
セラピューティックトレーニングコース修了
- アヌサラヨガイマージョンコースpart㈵〜㈽修了
- BODY MAP(ヨガの医療的アプローチを学ぶ)修了
- 作業療法士国家資格
- アーユルヴェーダ学会アーユルヴェーダ・セルフケア・アドヴァイザー
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ベーシック・トレーニングコース(BTC)講師
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