ゆるトーク ～みつけよう、あなたにぴったりのアーユルヴェーダ～ #13 むくみのケアどうしてる？（14分19秒）
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このプログラムでは、アーユルヴェーダの知恵に救われ続けているヨガインストラクターのアヤが、毎回ゲストをお招きし、健康や美容に関する日常に生きるちょっと役立つ知恵をお届けします。
第13回は、「むくみのケアについて」。クラスに参加している方から、朝晩、むくみがある、という声をよく聴きます。座っている時間が長い場合や、あるいは立ち仕事が続いても足がむくむことはありますよね。むくみのケアについて、セルフケアや女性のためのプログラムを専門としているヨガインストラクターのショウコさんに聴いてみました。
第13回は、「むくみのケアについて」。クラスに参加している方から、朝晩、むくみがある、という声をよく聴きます。座っている時間が長い場合や、あるいは立ち仕事が続いても足がむくむことはありますよね。むくみのケアについて、セルフケアや女性のためのプログラムを専門としているヨガインストラクターのショウコさんに聴いてみました。
2004年古典的ヨガと出会い、睡眠が深くなりストレスも緩和されることを実感する。アヤ先生による過去に開催されたワークショップはこちらをチェック！
2008年スタジオヨギーベーシックトレーニングをきっかけに、アーサナをとることで得られる開放感、ヨガの考えに感銘を受け始める。
ヨガに興味を持ち学ぶ中で、ヨガもリハビリも同じ要素があることを知る。
自然体でいられる心と体の関係を追求しながら、何事も一歩踏み出す勇気をもち経験することをモットーに日々学びを深めている。
- ヨギー・インスティテュート２００時間認定
セラピューティックトレーニングコース修了
- アヌサラヨガイマージョンコースpart㈵〜㈽修了
- BODY MAP（ヨガの医療的アプローチを学ぶ）修了
- 作業療法士国家資格
- アーユルヴェーダ学会アーユルヴェーダ・セルフケア・アドヴァイザー
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ベーシック・トレーニングコース（BTC）講師
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