＜ライブクラス 7/25開催＞アシュタンガヨガ I（60分）／チヒロ
60分
運動量 ● ● ● ● ●
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呼吸に合わせ、ダイナミックで継ぎ目のない、流れるような一定の動き（ヴィンヤサ）を行うスタイルのクラスです。体力・筋力のアップ、柔軟性・集中力を培います。無心になって気持ちのいい汗をかきたい方、「ヨガフロー」経験者におすすめです。
Iはビギナー向け、IIは中級者向け、IIIは上級者向けのクラスです。レベルに応じて運動強度やポーズの難易度が上がります。
Iはビギナー向け、IIは中級者向け、IIIは上級者向けのクラスです。レベルに応じて運動強度やポーズの難易度が上がります。
初めて受講したクラスで「心地よさと楽しさ」を味わいヨガに夢中になる。
ヨガが生活の一部となった頃、気が付けば「体・呼吸・心」が穏やかに整うのを感じる。
さらに学びを深める為、トレーニングコースを受講。
自分自身の経験と学びを伝えるべくインストラクターを目指すようになる。
一つの事に集中してコツコツと積み重ねていくスタイルが合っていたため、2012年よりアシュタンガの練習を取り入れる。
この毎日の積み重ねが、自信につながっている。
「体・呼吸・心」のバランスを大切に、心地よさを提供するクラス作りに努めている。
---修了トレーニング/保持資格---
studio yoggy ベーシック・トレーニングコース（BTC）
studio yoggy メディテーション・インテンシヴコース（MIC）
studio yoggy ヨガアナトミー・インテンシヴコース（YAC）
studio yoggy ティーチャー・トレーニングコース（TTC）
studio yoggy チェアヨガ・トレーニングコース（CY）
studio yoggy ヨガニドラー・トレーニングコース（YND）
AEAJアロマテラピー検定1級
---修了トレーニング/保持資格---
studio yoggy ベーシック・トレーニングコース（BTC）
studio yoggy メディテーション・インテンシヴコース（MIC）
studio yoggy ヨガアナトミー・インテンシヴコース（YAC）
studio yoggy ティーチャー・トレーニングコース（TTC）
studio yoggy チェアヨガ・トレーニングコース（CY）
studio yoggy ヨガニドラー・トレーニングコース（YND）
AEAJアロマテラピー検定1級
