ビデオクラス

宜しくお願いします。

はーい。 目はとっても大事な器官ですよね、私たち。 目の不調っていうのも、 ドーシャ別にいろいろ分けることができるんですけれども、 ヴァータが乱れると目がドライアイとなって出てきます。

そうですね。 ピッタが乱れると充血とかがあったり、 もしくはもっと進んでしまうと、 黄疸みたいな感じで黄色っていうのがピッタの悪い色なんですね。 カパが乱れると、目の眼球そのものっていうよりは、 目やにとかがすごく多くなってしまったり、 寝てると目やにで瞼ひっついて開けられません！とかっていうことも、 たまにいらっしゃるぐらい、そのぐらい出てきてしまったりする。 今ここで、今日おっしゃっていただいた、 パソコンをずっと見過ぎてっていうのは、 主にヴァ―タとピッタの乱れの方に入ってくると思うんですよ。 パソコンからのその電磁波っていうのは、すごく熱を持っているんですね。 温度としてなかったとしても、 その電磁波自体が熱を生み出すものじゃないですか。 電子レンジとか。 なのでそれをずっと見ていると、やっぱり目にヴァ―タ・ピットの乱れとして出てくることが多いですね。 さらに体質として、 自分がヴァ―タ・ピッタが乱れやすい体質の方は、 よりパソコンの見過ぎによるダメージを受けやすいんですよ、目に。 なので、まずはですね、1時間に1回はパソコンから目をそらす。 ずっと見続けない。

そうですね。 目を逸らしてどうしたらいいのかっていうことですけれども…、 観葉植物をテーブルのところに置いておいて、 それを見る。 5分とか見るだけでその自然な緑の色が目を癒してくれる。 本物のプランツですよ。 電磁波もちょっと緩和してくれるんじゃないかなって。 緑を見るとすごくいいです♪

ありますね。 やっぱり私たちのバランスが乱れた時に、 それを整えてくれるのは自然なんですよ。 バランスが乱れてるって事は不自然ってことですよね。 自然っていうことはバランスが取れてる状態ですよね。 ですので私たちがバランスが乱れた不自然な時は、 自然に行くと私のバランスも整うんです。

疲れた時は、やっぱ自然に行くのが一番いいと思います♪

田舎の方だったらね、ちょっと山見ればいいとか、 そういうのがある人はいいんですけど。 都内だと難しいと思うので、ぜひ試してみてください！

あと、薬草なんですけれども… ニンジンですね。 薬草っていうか野菜になっちゃったけど。 そんな目にいいっていうのは、聞いたことありますよね？

本当ですか?! 結構有名な話なんですが、ベータカロチンとかですね。

そうですけど、アーユルヴェーダにはブルーベリーが・・・ インドにはブルーベリーがなくてですね。

人参は目に記載があってですね、 にんじんジュース飲んでもらってもいいし、 前回のビーツのジュースに人参も入れて、 生姜とレモンと一緒にして飲んでもいいですし。 あとは、ご飯、料理の中で取り入れてもらってもいいですし、 あとはちょっとハードル…もしかしたら高いかもしれないんですけれども、 ニンジンをですね、こうシリシリってわかりますか？

斜めに繊維を注ぎ落として、細長いのに降ろしていく。 あれを細かくしてですね、で、ガーゼとかに包んでアイパッドして寝る。

どっかで縛らないとだめだと思うんですけど。

何をやってるかって言うと、目ににんじんの汁を直に入れるっていう。 やっぱり、長い間コンタクトしてる、 その方が浸透が進んでいくので、 寝てる間ずっとしてるのがベストです。 って言ってるんですけど、それはそれで構わないですし、 最低20分～30分とかやると、 かなり目がすっきりすると思いますよ。 すごい目がね、キラキラして白目が白くなりました！っていうのが、 結構いらっしゃるので♪

結構汁が出過ぎちゃうので、しりしりがちょうどいいかなって思う！

そうなんですよ、お掃除が大変になっちゃうから（笑）

もう一個は、ギーですね！ 目にいいっていう効果があるんです。 ギーにはたくさんいろんな良い効果があってですね、 消化力を良くする、便秘を良くする、体力を作る、記憶力を良くする、 そして、目にもいいですね♪ ギーを、寝る前にまぶたにマッサージしてもらう。 皆さん、なんかのテレビで、目にギーを入れる映像を多分見たことあると思うんですけど、 それの家庭版みたいな感じですかね。 あの液体を自分で入れるのはハードルが高いんですけど、 マッサージしてこの瞼の際のところとかも入っちゃうぐらいな感じでしてもらったり、 あと、ここだけじゃなくて、この眉毛の周り…こめかみの辺りとか、 神経そうなところも一緒にマッサージしていただいたり。 もう一つは足裏です。 足裏を同時にマッサージする！ 足裏って目と繋がってるの知ってますか？

そうなんです。 特に、上の方ですね。 指と顔の神経ってすごく繋がっているので、 入念に…、ギーを塗ってですね、マッサージしていただくといいです。 そんなベッタベタにならなくても、 本当、吸収されちゃうぐらいな感じで大丈夫です。 私が自分でやるときは、拭き取る必要もないぐらい 吸い込まれていっちゃいます。 気になる方は、終わった後に、ちょっと拭き取っていただいても構わないです。

靴下は履かない方がいいですね。 今は、もう夏なので履かれる方はあまりいないんですけど、 寒い時も、実は履かない方がいい！っていう風に、 アーユルヴェーダでは考えます。 でもそれじゃあ寝れません！っていう場合は、また別なんですが。 足裏からですね、手もそうなんですけど、 気が出てるポイントがあって、 閉じてしまうと、やっぱりプラーナの流れが悪くなってしまいます。 っていうことですので、寝る時はできるだけ…ってかもう必ずですね、素足で。

そうですね。 寝る時に、専用の瓶を作ってですね。 これはもうマッサージ用っていう風にして、 そこから寝る前にベッドの上でやったりするのがいいですね。

そうですね！ これも簡単にできるから、是非やって欲しいです。

そうですね、オンラインとかでも売ってますね！