＜ライブクラス 7/20開催＞コンディショニングヨガ〜むくみ改善〜（30分）／ヨシミ
30分
運動量 ● ● ● ● ●
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テーマに合わせ、体のお悩みをヨガで整えていくクラスです。目的に合わせゆっくりじっくり行うので、ヨガの経験がない方でも安心してご参加いただけます。
このプログラムでは、血行をよくしていくアプローチで、むくみの改善を目指します。ポイントは、３つの首です。首、手首、足首をゆっくりほぐしていきましょう。
このプログラムでは、血行をよくしていくアプローチで、むくみの改善を目指します。ポイントは、３つの首です。首、手首、足首をゆっくりほぐしていきましょう。
初めてのヨガで、もともとマイナス思考だった心が一気に晴れやかになった事に感動し、以来ヨガや瞑想を日々実践している。
人を笑顔にすることが好きでアパレル販売員として勤めた後、妊娠･出産を経て、かねてから夢だったヨガインストラクターの資格を取得。
クラスを行いながら、都内ヨガスクールにてヨガインストラクター養成講座講師としてインストラクターの育成に尽力。
また、こどもにヨガインストラクターの仕事を体験してもらう特別イベントや、インストラクターに向けたワークショップなどを開催するなど、ヨガの恵みをより多くの人へ広げていく活動も幅広く行っている。
現在も、流派にとらわれず様々なスタイルのヨガを学び、ヨガの智慧を生活の中に取り入れることで心や体，感覚や思考，価値観等がどう変化をするのか、実践を通して学びを深め続けている。
---メッセージ---
ヨガはただの運動ではなく、呼吸と共に心と体の声に耳を傾け、自分自身の『今この瞬間』に気付くことによって、 たとえ大雨が降ろうとも、強い風が吹きつけようとも笑ってやり過ごせるような、そんな強さ・しなやかさを養います。
みなさまの毎日が、より笑顔で、よりキラキラ光り輝いたものになるよう、お手伝いをさせていただければとても嬉しいです。
---修了トレーニング/資格---
studio yoggy ベーシック・トレーニングコース（BTC）
studio yoggy メディテーション・ベーシックコース（MBC）
studio yoggy ヨガアナトミー・インテンシヴコース(YAC)
studio yoggy ティーチャー・トレーニングコース（TTC）
studio yoggy 陰ヨガ＆機能解剖学ティーチャートレーニングコース（YATTC）
studio yoggy マタニティ・産後リカバリーヨガ・インストラクター養成コース(MYC)
ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団認定ヨーガ教師
JYIA日本ヨガインストラクター協会 養成講座講師
JYIA日本ヨガインストラクター協会1級
AEAJアロマテラピー検定1級
クラスを行いながら、都内ヨガスクールにてヨガインストラクター養成講座講師としてインストラクターの育成に尽力。
また、こどもにヨガインストラクターの仕事を体験してもらう特別イベントや、インストラクターに向けたワークショップなどを開催するなど、ヨガの恵みをより多くの人へ広げていく活動も幅広く行っている。
現在も、流派にとらわれず様々なスタイルのヨガを学び、ヨガの智慧を生活の中に取り入れることで心や体，感覚や思考，価値観等がどう変化をするのか、実践を通して学びを深め続けている。
---メッセージ---
ヨガはただの運動ではなく、呼吸と共に心と体の声に耳を傾け、自分自身の『今この瞬間』に気付くことによって、 たとえ大雨が降ろうとも、強い風が吹きつけようとも笑ってやり過ごせるような、そんな強さ・しなやかさを養います。
みなさまの毎日が、より笑顔で、よりキラキラ光り輝いたものになるよう、お手伝いをさせていただければとても嬉しいです。
---修了トレーニング/資格---
studio yoggy ベーシック・トレーニングコース（BTC）
studio yoggy メディテーション・ベーシックコース（MBC）
studio yoggy ヨガアナトミー・インテンシヴコース(YAC)
studio yoggy ティーチャー・トレーニングコース（TTC）
studio yoggy 陰ヨガ＆機能解剖学ティーチャートレーニングコース（YATTC）
studio yoggy マタニティ・産後リカバリーヨガ・インストラクター養成コース(MYC)
ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ研究財団認定ヨーガ教師
JYIA日本ヨガインストラクター協会 養成講座講師
JYIA日本ヨガインストラクター協会1級
AEAJアロマテラピー検定1級
