ゆるトーク ～みつけよう、あなたにぴったりのアーユルヴェーダ～ #21 冷えの予防どうしてる？（19分）
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このプログラムでは、アーユルヴェーダの知恵に救われ続けているヨガインストラクターのアヤが、 毎回ゲストをお招きし、健康や美容に関する日常に生きるちょっと役立つ知恵をお届けします。
第21回は、「冷えの予防」について。夏でも冷房などで体の冷えに悩んでいる方もいます。日常的に、体を冷やさないようにする策について、ヨガインストラクターのヒロさんにお話しを聞いてみました。
第21回は、「冷えの予防」について。夏でも冷房などで体の冷えに悩んでいる方もいます。日常的に、体を冷やさないようにする策について、ヨガインストラクターのヒロさんにお話しを聞いてみました。
2004年古典的ヨガと出会い、睡眠が深くなりストレスも緩和されることを実感する。アヤ先生による過去に開催されたワークショップはこちらをチェック！
2008年スタジオヨギーベーシックトレーニングをきっかけに、アーサナをとることで得られる開放感、ヨガの考えに感銘を受け始める。
ヨガに興味を持ち学ぶ中で、ヨガもリハビリも同じ要素があることを知る。
自然体でいられる心と体の関係を追求しながら、何事も一歩踏み出す勇気をもち経験することをモットーに日々学びを深めている。
- ヨギー・インスティテュート２００時間認定
セラピューティックトレーニングコース修了
- アヌサラヨガイマージョンコースpart㈵〜㈽修了
- BODY MAP（ヨガの医療的アプローチを学ぶ）修了
- 作業療法士国家資格
- アーユルヴェーダ学会アーユルヴェーダ・セルフケア・アドヴァイザー
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ベーシック・トレーニングコース（BTC）講師
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