ゆるトーク 〜みつけよう、あなたにぴったりのアーユルヴェーダ〜 #23 1日の過ごし方
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第23回は、「1日の過ごし方」について。仕事、家事、子育て…と不規則になりがちな生活のなかで、朝の過ごし方や、昼、そして夜、となにか自分のリズムを取り戻すための、おすすめな方法はあるのでしょうか。ヨガインストラクターのヒロさんに聞いてみました。
自然体でいられる心と体の関係を追求しながら、何事も一歩踏み出す勇気をもち経験することをモットーに日々学びを深めている。
- ヨギー・インスティテュート500時間認定
- 作業療法士国家資格
- アーユルヴェーダ学会アーユルヴェーダ・セルフケア・アドヴァイザー
- 仏教教師資格課程修了
- 全米ヨガアライアンスコース500時間(RYT500)講師
- メディテーション・ベーシックコース(MBC)講師
- セラピューティックトレーニングコース講師
- シニアヨガ・トレーニングコース講師
- ヨーガニードラ・トレーニングコース講師
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