ビデオクラス

今回は『気持ちの切り替え方』についてゆるトークします。
ゲストは、ヒロ先生です。
どうぞよろしくお願いいたします。

まず、もう直球で聞きますけれども、ヒロ先生はストレスありますか？（笑）

山盛りですか（笑）
ちょっと一つずつ聞きたいところではあるんですけど…。
例えばどんな時にストレス感じますか？

うん、なんか結構役割が多いって聞きます。

何ですか？

へー！なんかかっこいいですね^^

その叫ぶというのは声に出して叫ぶんですか？

あっ、心の中で（笑）

ねー、やっぱり社会と触れ合っていると、 少なからずそういう摩擦っていうのはありますよね。

時々男気が出てません？（笑）

どういう風に受け止めていくか…。
その「うけたもう」っていうその言葉一つですよね。

一旦その物事が来た時に自分の中に受け止めて、 それで1回自分の中で考えるっていう事ですかね。

うん、なるほどですね。 やっぱなんかその時の体調とかによっても、 受け入れられる器の容量って変わってきますよね。

その時々で1回受け止めて、 今の自分の容量にこれはちゃんと入るものなのか、 溢れそうなものなのかっていったとこを吟味する感じですかね。

もう最高の養生ですよ、それ♪

いいですね♪
すごい自然と寄り添って生きてる感じが伝わってきます。

そうですね。
なんかやっぱ…忘れてしまうから苦しくなるって何か言われたりとかするけど、 やっぱ自分の中のそのなんだろう…
優しくなれるような心であったりとか、 ちょっとホッと安心する感覚とかっていうのを、 思い出しやすくする、その道具が自然っていう感じですかね。

うん、言葉を超えたものですね。

素敵ですね！

なんか私、結構執着質だなってちょっと自分で思っていて。
またこの思っていること自体執着なんですけど、 ものすごく考えたくなるんですよ、色々。
考えることが好きみたいで、 なんか別に良いとか悪いとかではなくて、 このシチュエーションは一体どういう感じなんだろうっていうふうに、 なんか感情を抜かして考える癖があるんですよね。
で、考えすぎて迷路に入る。

あれ、答えがない（笑）

そうなんですよ！
それをですね、何だろう… 私の考える事って、全部聖典に結びつけていくように考えてて。
なんかある時は、その考えを元にして、ずっと本読み始めて、 さらに迷路に入っていくんですよ。
この聖者は一体何を言いたいんだろう…とかですね。

そう（笑）
これは、ストレスなのか喜びなのか分からないみたいな。
ちょっと麻痺した感覚になるんですけど、そういう時ってありますか？

本当ですね（笑）
いや…なんか、今日のヒロ先生の言葉で「うけたもう」っていう言葉と、 「ありがたし」っていう言葉、 なんかこれってすごくヨガ的だなっていうふうに感じたんですよね。

どんなことでも跳ね除けてしまえば、それで終わってしまうけど。
でも、ある意味チャンス、考えるきっかけを与えられてるっていうふうに、 ちょっと前向きに受け止められるという意味では、 その「うけたもう」ってすごい魔法の言葉なんだって思いました！

それが「ありがたし」って「あること自体が難しい」。
で、「ありがたし」とすれば、なんかもう本当に、 その言葉二つ…繋がってるなぁっていうふうに思いました。
ちょっと私も「うけたもう」は唱えたいなと思いました!!

心で叫びます‼

ちなみにうちもですね、 目の前が海なんですよ。
なので、叫んでも、ちょっと隣近所が振り向くぐらいで（笑）

ん～！！
確かにですね！

なるほど。
なんかこう…やってる内に気持ちが追いついてくるっていうのは、 確かに言えるかもしれないですね！
私も思考癖があるので（笑）

すきものですね（笑）

ありがとうございます^^

今日のゆるトークいかがでしたでしょうか。
今日は、気持ちの切り替え方についてヒロ先生にお話をお伺いしました。
すごく素敵なお話で、やっぱり印象に残ったことは、 最後の言葉…、無難に生きたいのか、 それともありがたいという気持ちを持ちながら生きたいのか、 という言葉は、すごく私の心に響きました。

やはり、目の前に困難なことが起きたりすると、 無難な道っていうのをつい歩みそうになってしまったりするんですけれども、 1回自分の中に落とし込んでみて、 受け止めてみて、 そしてそれが無難な方に行くのか、 ありがたいと思えるような方向に行くのか、 そこから選ぶのは、また自分自身の選択なのかな、 ということにも気づかされました。

ヒロ先生、貴重なお話ありがとうございます。

皆様が先生たちに聞きたいことや知りたいことを募集しています。 アーユルヴェーディックヨガのクラスでのコメントをお待ちしています。 日常に生きるちょっと役立つ知恵、次回もお楽しみに♪