ゆるトーク ~みつけよう、あなたにぴったりのアーユルヴェーダ~ #25 鼻炎の対策
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第25回は、「鼻炎の対策」について。鼻づまりや鼻水・・・季節の変わり目になるとアレルギー的な症状が出るという方も多いようです。呼吸法をするときや眠るときにも鼻の症状は気になります。快適な呼吸のためにも自分でできる対策について、ヨガインストラクターのキコさんに聞いてみました。
※鼻筋マッサージのところで、「目尻」と言っていますが、正しくは「目頭」です。目頭から小鼻にかけて、となります。
自然体でいられる心と体の関係を追求しながら、何事も一歩踏み出す勇気をもち経験することをモットーに日々学びを深めている。
- ヨギー・インスティテュート500時間認定
- 作業療法士国家資格
- アーユルヴェーダ学会アーユルヴェーダ・セルフケア・アドヴァイザー
- 仏教教師資格課程修了
- 全米ヨガアライアンスコース500時間(RYT500)講師
- メディテーション・ベーシックコース(MBC)講師
- セラピューティックトレーニングコース講師
- シニアヨガ・トレーニングコース講師
- ヨーガニードラ・トレーニングコース講師
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