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ゆるトーク ～みつけよう、あなたにぴったりのアーユルヴェーダ～ #25 鼻炎の対策

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このプログラムでは、アーユルヴェーダの知恵に救われ続けているヨガインストラクターのアヤが、毎回ゲストをお招きし、健康や美容に関する日常に生きるちょっと役立つ知恵をお届けします。

第25回は、「鼻炎の対策」について。鼻づまりや鼻水・・・季節の変わり目になるとアレルギー的な症状が出るという方も多いようです。呼吸法をするときや眠るときにも鼻の症状は気になります。快適な呼吸のためにも自分でできる対策について、ヨガインストラクターのキコさんに聞いてみました。

※鼻筋マッサージのところで、「目尻」と言っていますが、正しくは「目頭」です。目頭から小鼻にかけて、となります。
アヤ

アヤ

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ヨガと出会い、睡眠が深くなりストレスも緩和されることを実感する。
自然体でいられる心と体の関係を追求しながら、何事も一歩踏み出す勇気をもち経験することをモットーに日々学びを深めている。　

  • ヨギー・インスティテュート500時間認定
  • 作業療法士国家資格
  • アーユルヴェーダ学会アーユルヴェーダ・セルフケア・アドヴァイザー
  • 仏教教師資格課程修了



  • 全米ヨガアライアンスコース500時間（RYT500）講師
  • メディテーション・ベーシックコース（MBC）講師
  • セラピューティックトレーニングコース講師
  • シニアヨガ・トレーニングコース講師
  • ヨーガニードラ・トレーニングコース講師




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VISA、MasterCard、JCB、American Express（AMEX）、Diners Club

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