ビデオクラス

今回は『鼻炎対策』についてゆるトークします。
ゲストは、キコ先生です。
どうぞよろしくお願いいたします。

お願いいたします。
季節の変わり目に鼻炎になった、と耳にすることがあります。
今まで何ともなかったのに、 季節の変わり目に鼻炎になってアレルギー症状が出るようなことが多くなった、 とお話しする方も私の周りには結構いらっしゃいます。
そんな中ですね、やはりちょっと鼻が苦しいと思考もまどろんでしまったりしてしまうので、 できればですね、その詰まってしまった鼻、 詰まりとかなんか鼻問題っていうのをどうにかしたいなっていうふうに思うんです。

で、私もですね実は、 アレルギーを持っていて、 やっぱりその季節性のものっていうのが出てきたりするんですけど、 今はですね、笑いながら付き合ってるような感じです。
なんですけど、やっぱちょっとこう出てくるとですね、 やっぱり鼻通りがいい時がいいわと思って、恋焦がれますね。
何かそのキコ先生がなんか鼻炎対策として何かこうおすすめの方法とかあれば、 なんか今日はお話をお伺いしたいんですけれども、なんか得策みたいなのってありますか？

何をしたんですか？

じゃあ、その乾燥対策ってどういうことをされたりするんですか？

なるほどですね。
皮膚こすったりするのは、 アーユルヴェーダだとシルクの素材のものっていう風にあるんですけど、それは同じ感じですか？

私やってました。

なるほどですね。潤い大事ですね。
すごいしみじみ聞いてました。

言われます。
キコ先生も年齢わかんないです、私。

なるほどですね。
じゃあ結構肌が乾燥してたりとかすると、 もしかしたら自分の中の、 肺っていったところも乾燥しかけてるっていう風に認識していいということです？

じゃあ結構、秋から冬にかけて乾燥ひどいから、 やっぱり肌のケアも含めてちょっと気にした方がいい感じですね。

おぉ、干からびたくない干からびたくない。

じゃあちょっとやっていきながら、 自分の潤い度合？ていうのを見つけていく感じでいいんですかね？

なるほどですね。
ちなみにですね、 アーユルヴェーダとかでもオイルを使うんですけど、 その時にオイルをつけすぎるとですね、逆に乾燥が進むって言うんですよ。

なので、多分溢れてしまってるんでしょうね。
顔とか腕とか体につける場合には、 もう結構手のひらでまんべんなく広げて、 それをぺたぺた皮膚につけるような、 そんな感じで十分ですよっていうのを聞いたことあります。

いや、キコ先生も肌がつやつやですからね。

もうそれ言ったら私のおでこを見てください、だいぶ。

なるほどですね、ほうれい線の上ぐらいですね？

目尻のちょっと下から小鼻にかけて。

なるほどですね。
ちょっとなんかそれは朝方してみたい感じですね。

うん、それはすごい！
良い流れですね。

なんか片っぽから出てこないんですよね。
だからこれどうしようかなと思って、いつも石井先生の脇のペットボトル⁈
ペットボトルを脇に挟んで、鼻腔通すやつがあるんですけど、 それをやって通したりとか、 あと私スートラニティって言って、 鼻の中に紐入れちゃうんですよ。
それすると、ほんと真空パックの封を開けたみたいな感じで、 一気に酸素がこう入ってくるんですよね。

そう。
私使ってるやつがあれなんですよ、ゴムではなくて紐なんですよ。
昔ながらのなんか結っているやつがあって、 ロウを塗ってる。
それだとこういう風にS字フックの上みたいな感じで引っ掛けるとかできるんですよね。
なのでそれを鼻の中に入れて、で、 喉の奥から出してみたいな感じで何回か擦って、ってすると出るんですけど、 その話をするとだいたいひかれますね。

そうそう。
ちょっと最近お笑いの方がよくテレビ番組でやってるんですけど、 あのイメージが強すぎるみたいで、 えっ！あれをやってるの？アヤさん、みたいな（笑） すごい目で見られるので、 今キコ先生に聞いた、鼻筋のところ上から下にこそぐやつ、 あれをちょっと私も試してみて、 みんなに変な目で見られないようなアプローチ方法を試してみたいなと思います。

うん、うん、できそうですね。
ベッドの上とかでもこうやってまず、 鼻筋マッサージして、 それでこう完全に起き上がった後に、 鼻洗浄したらなんかすっごいいい流れで朝を迎えられそうな感じがします。
ありがとうございます。

はい、また報告させていただきます。
今日はありがとうございました。

今回の知恵はいかがでしたでしょうか？
鼻炎対策についてキコ先生にお伺いしました。

鼻は肺とつながっているということで、 一つポイントとしては、潤わせること。
この部分を意識されるといいんじゃないかという風なお話でした。

また、皮膚と肺の乾燥というものもつながっているということなので、 肺の乾燥度を知るためにはご自分の皮膚を観察して、 適宜潤いが与えられるような環境にしてみる、 というのも一つの対策としてお話の中でありました。
何が自分の中でフィットしていくのかっていうものは、 キコ先生も私もそうなんですけれども、やってみないとわからないっていうので、 様々に対策をとっています。

ですので、今回のお話にあった通り、 肌を潤わせてみる、 そして鼻の中に潤いを持たせるように鼻の上から鼻筋を上から下にこそいで、 鼻通りを良くしてみる。
もしくは、皮膚を強くしていくために乾布摩擦をする。
という風にご自分で気楽にできるものっていうのを何か一つ取り組まれたらいいんじゃないかな と思います。
キコ先生、貴重なお話ありがとうございました。

皆様が先生たちに聞きたいことや知りたいことを募集しています。
アーユルヴェーディックヨガのクラスでのコメントお待ちしています。
日常に生きるちょっと役立つ知恵、次回もお楽しみに♪