ビデオワークショップ

＼好評につき販売期間延長決定／
視聴期限 : 購入日から60日間

＜2021/5/1開催@yoggy air_workshop＞

---------------
最近、よく眠れていますか？

環境の変化が多い春は、知らず知らずのうちに身体も心も疲弊している可能性があります。
「体は疲れているのに、よく眠れない。」「起きた時にすっきりしない。」などは黄色信号。
良質な睡眠は、心も体も健やかな状態へと導いてくれます。

このワークショップでは、前半に睡眠の質を高めるための手法として、
アーユルヴェーダのセルフオイルトリートメント（アビアンガ）がなぜいいのか。
またその方法をお伝えします。

さらに後半は、ヨガで全身の巡りを良くすることで
オイルトリートメントの恩恵をさらに高め、良質な睡眠へと促します。

ご自宅で一緒にセルフアビアンガをやってみませんか？
日々の生活に取り入れられるケアで心身ともにリフレッシュしましょう。


---------------

～受講された方のご感想～
オイルマッサージからの入浴タイミングも教えていただき、とても簡単にできそう。
自分の癒し習慣になりそうです。

アーユルヴェーダにおいての睡眠の重要性は、興味深かったです。


ヨギー・インスティテュート認定者の方へ
このワークショップは、YIC認定ポイント取得対象のプログラムです。
【YIC認定ポイント】 1ポイント
＞＞詳しくはこちらをご覧の上、お手続きをお願いします。