【アーカイブ動画 予約購入】5つのチャクラを開くシヴァ・マントラ瞑想 〜シヴァ神の恩恵にあずかる〜(100分)/キミ
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ビデオワークショップ(単体販売)コンテンツです
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☑リアルタイムに参加したいけれど、日程が合わない
☑繰り返し見て復習をしたい
☑自分のタイミングで集中して受講したい
というお客様の声にお応えして実現いたしました。
動画の視聴開始は11月2日(火)夕刻を予定しております。
尚、視聴期間は11月10日(水)23:59までとなります。あらかじめご了承ください。
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マントラ(=真言)を使う瞑想は、今の時代に合った一番有益な方法だと、ヨガの古い経典で言われています。
このクラスは、ヨガに馴染みの深いシヴァ神のマントラを学び、瞑想するクラスです。
マントラの1音1音に隠された意味やチャクラとのつながりを知ることで、自身の内側に眠っている力とつながります
また、シヴァ神の象徴する意味や神話を学び、眠りや覚醒、瞑想の状態についてヨガ的な理解を深めることで、瞑想のコツを掴みます。
シヴァ=吉兆と訳される、私達の本質と言われる意識を思い出し、大いなるその力の乗り物に乗って祝福された人生への一歩を踏み出しましょう。
講義
・ 宇宙と心のサイクル
・ 眠り・覚醒・トゥーリヤについて
・ シヴァ神の象徴する意味
・ パンチャ・クシャリ・マントラを学ぶ
・ マーラーの使い方とコツ
実技
・ 股関節と呼吸を広げるアーサナ
・ リラクゼーション ヨガニドラー
・ ジャパ瞑想
ヒーラーだった祖父の影響で、本質的なものに幼少のころから興味を持つ。
テキスタイルデザイナーとしてキャリアを積みながら、1995年より瞑想を始める。
2000年1月、さらなる瞑想の探求のために、単身インドに旅立ち、ヨガに出会う。
はじめて三角のポーズ(トリコーナアーサナ)を取った時に、心地よい気の巡りを全身に感じ、以後瞑想とヨガをライフワークにする。
2001年9月、NYでテロに遭遇。辛い気持ちを持った人々の心の傷を癒すのにヨガが大きく貢献するのを目の当たりにする。
アシュタンガヨガ、シヴァナンダヨガ、アヌサラヨガ、アイアンガーヨガなど、いろいろな流派のヨガを中庸の視点で深めながら、チベット仏教とヴィパッサナ瞑想、ヴェーダの瞑想などの瞑想や呼吸法を学ぶ。
ヨガと瞑想の発祥の地インドへ28回以上訪れ、様々なアシュラム、寺院、聖地をめぐる。
インドの賢者やチベット仏教カギュ派最高指導者から教えを乞い、インドの伝統やアーユルヴェーダを深める。
2007年より指導者育成に携わり、ヨギー・インスティテュートにおける多種多様なコースの企画、開発、ディレクションを行う。
2011年に発案し制作したCD『ディープリラクゼーション ヨガニドラー』のアプリ版、『寝たまんまヨガ』は200万DLを超える。
レギュラークラスでは、最高の自分とつながるために、体、呼吸、心を整えるアプローチを大切にしたクラスを心がけている。
著書・監修