コンディショニングヨガ 腰痛
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テーマに合わせ、体のお悩みをヨガで整えていくクラスです。目的に合わせゆっくりじっくり行うので、ヨガの経験がない方でも安心してご参加いただけます。
このプログラムでは、ストレスや生活様式によっても引き起こされる腰痛の予防や改善を目的としています。呼吸を大切にしながら、痛みを引き起こしている腰だけではなく、周辺の筋肉をストレッチしたり、活性化させるヨガのポーズをおこないます。
このプログラムでは、ストレスや生活様式によっても引き起こされる腰痛の予防や改善を目的としています。呼吸を大切にしながら、痛みを引き起こしている腰だけではなく、周辺の筋肉をストレッチしたり、活性化させるヨガのポーズをおこないます。
私にとってヨガ&ピラティスに出逢ったことは人生のターニングポイントでした。
私自身、むくみと腰痛改善のために始めたヨガ&ピラティスでしたが、やり続けていく中で健康な心と身体は自分の努力で手に入れられるということを学びました。
多くの人に身体はいつまでも進化し続けることを体感して、自分の身体の素晴らしさを実感してもらいたいと思っています。
クラスでは、ポーズ (エクササイズ) をただ伝えるのではなく、その人の身体や心におきていることを踏まえながらわかりやすく伝えることをモットーとしています。
ヨガ&ピラティスを通して、人生をより豊かに。そして笑顔と幸せを増やしていくお手伝いをしていきたいという想いで、日々、楽しみながら学びを深めています。
心と身体のつながりを一緒に探求しましょう。
---資格/修了トレーニング---
全米ヨガアライアンス認定インストラクター(RYT200)
Yoggy Institute 認定インストラクター（YIC200）
AEAJ認定アロマテラピー検定 1級
studio yoggy 短期集中全米ヨガアライアンス200時間コース（RYT200）
studio yoggy yoggy yoga フロークラスデザイン研修
studio yoggy アーサナ・インテンシヴコース(AI)
ヨガジェネレーション ケンハラクマ先生のアシュタンガヨガ集中基礎講座
Joe Miller 生理学集中コース
BASI Pilates Certified Mat Instructor
