Ondemand

このプログラムでは、アーユルヴェーダの知恵に救われ続けているヨガインストラクターのアヤが、毎回ゲストをお招きし、健康や美容に関する日常に生きるちょっと役立つ知恵をお届けします。

第41回は、「冬の肌対策」について

乾燥したり、肌荒れしたり、冬ならではのお肌のお悩みについて、ヨガインストラクターのミサトさんにお話しを伺いました。顔と体のお肌のケアは違うので、それぞれにおこなっている対策をお話しいただきました。保湿するほかに、代謝を上げたり、血の巡りや腸内環境を整えることが肌質改善につながっているそうです。