ビデオクラス

ゆるトーク〜みつけよう、あなたにぴったりのアーユルヴェーダ〜 #41　冬の乾燥肌対策

13分

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ゆるトーク〜みつけよう、あなたにぴったりのアーユルヴェーダ〜 #41　冬の乾燥肌対策

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このプログラムでは、アーユルヴェーダの知恵に救われ続けているヨガインストラクターのアヤが、毎回ゲストをお招きし、健康や美容に関する日常に生きるちょっと役立つ知恵をお届けします。

第41回は、「冬の肌対策」について

乾燥したり、肌荒れしたり、冬ならではのお肌のお悩みについて、ヨガインストラクターのミサトさんにお話しを伺いました。顔と体のお肌のケアは違うので、それぞれにおこなっている対策をお話しいただきました。保湿するほかに、代謝を上げたり、血の巡りや腸内環境を整えることが肌質改善につながっているそうです。

アヤ

担当のライブクラス担当のビデオクラス

ヨガと出会い、睡眠が深くなりストレスも緩和されることを実感する。
自然体でいられる心と体の関係を追求しながら、何事も一歩踏み出す勇気をもち経験することをモットーに日々学びを深めている。　

ヨギー・インスティテュート500時間認定
作業療法士国家資格
アーユルヴェーダ学会アーユルヴェーダ・セルフケア・アドヴァイザー
仏教教師資格課程修了

全米ヨガアライアンスコース500時間（RYT500）講師
メディテーション・ベーシックコース（MBC）講師
セラピューティックトレーニングコース講師
シニアヨガ・トレーニングコース講師
ヨーガニードラ・トレーニングコース講師

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VISA、MasterCard、JCB、American Express（AMEX）、Diners Club

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クレジットカードは、VISA、Master、JCB、American Express、Diners Clubがご利用いただけます。デビットカード、プリペイドカードはご利用いただけません。

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