ゆるトーク 〜みつけよう、あなたにぴったりのアーユルヴェーダ〜 #42 女性の尿もれ対策
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第42回は、「女性の尿もれ対策」について
よく身近なお悩みとして聞く「尿漏れ」には、2つの理由があります。1つは筋肉の弾力性低下によるもの、2つ目は神経の働きが弱くなること。アーユルヴェーダでは、生活のなかで、心と体のバランスを取ることと、筋力をつけることをすすめています。ウィメンズケアトレーナーでもあるヨガインストラクターのミサトさんに、どのような点に気を付けたらよいのか、お話しを伺いました。
自然体でいられる心と体の関係を追求しながら、何事も一歩踏み出す勇気をもち経験することをモットーに日々学びを深めている。
- ヨギー・インスティテュート500時間認定
- 作業療法士国家資格
- アーユルヴェーダ学会アーユルヴェーダ・セルフケア・アドヴァイザー
- 仏教教師資格課程修了
- 全米ヨガアライアンスコース500時間(RYT500)講師
- メディテーション・ベーシックコース(MBC)講師
- セラピューティックトレーニングコース講師
- シニアヨガ・トレーニングコース講師
- ヨーガニードラ・トレーニングコース講師
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