＜ライブクラス 12/7開催＞Yoga for women（女性専用クラス）
45分
運動量 ● ● ● ● ●
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体のリズムやライフステージごとに生じる女性の不調をテーマに、心身のバランスを整えていくクラスです。
ゆるやかなポーズや呼吸法を中心に骨盤周辺の血行を促します。ヨガの経験がない方でも安心してご参加いただけます。女性専用のクラスです。（妊娠中の方はご参加できません。）
このプログラムでは、反り腰改善と骨盤調整をおこなっています。ご自身の体の感覚を大切におこなってください。
ゆるやかなポーズや呼吸法を中心に骨盤周辺の血行を促します。ヨガの経験がない方でも安心してご参加いただけます。女性専用のクラスです。（妊娠中の方はご参加できません。）
このプログラムでは、反り腰改善と骨盤調整をおこなっています。ご自身の体の感覚を大切におこなってください。
17歳の時に美容のために初めてヨガを行い、シャヴァーサナの心地よさと温かで幸せな感覚に魅了され、それ以来ヨガが生活の一部になる。
長年、接客業を仕事としていたが、過労とストレスにより次第に心身に不調を感じるように。
そんな時でも、ヨガをすると心は温かくなり、体は糸がほどけるように緩んでいくことを実感する。
改めて定期的に続けてきたヨガの素晴らしさを感じ、ヨガを一生学び続け、一生の仕事にしたいとヨガインストラクターになることを決意。
2013年からスタジオ・ヨギーを中心に本格的にトレーニングを開始し、ヨガの学びを深めている。
『分かりやすく、リラックスできるレッスン』をモットーに心と体のつながりを体感できるレッスンを心がけている。
---メッセージ---
ヨガには競争の概念はありません。
競争社会で生きる私たちの多くは肩に力を入れて頑張ることは得意ですが、力を抜いてリラックスすることは意外と苦手だったりします。
奥歯の噛み締めをやめて、肩の力をふわっと抜いて、自分自身と向き合う時間を過ごしてみませんか？
あるがままの自分でいること、自分を認めることで、心身のバランスが整います。
初めての方でも大丈夫です。丁寧に分かりやすくお伝えします。
---資格/修了トレーニング---
全米ヨガアライアンス認定 200時間（RYT200）
全米ヨガアライアンス認定 産前・産後（RPYT)
高津文美子式フェイシャルヨガ協会認定アドバンスインストラクター
ルネサンスヨガ認定インストラクター
studio yoggy ベーシック・トレーニングコース（BTC）
studio yoggy ヨガアナトミー・インテンシヴコース(YAC)
studio yoggy メディテーション・インテンシヴコース（MIC）
studio yoggy ティーチャー・トレーニングコース（TTC）
studio yoggy ヨガニドラー・トレーニングコース（YND）
studio yoggy リストラティブヨガ・トレーニングコース(RT)
studio yoggy アーサナ・インテンシヴコース（AI）
studio yoggy チェアヨガ・トレーニングコース（CY）
studio yoggy セラピューティック・トレーニングコース（TH）
studio yoggy ティーチャー・スキルアップ・トレーニングコース（TSTC）
studio yoggy ティーチャー・インテンシヴコース（TI）
studio yoggy プラーナーヤーマ・インテンシヴコース(PRN)
studio yoggy マタニティ・産後リカバリーヨガインストラクター養成コース（MYC）
studio yoggy シニアヨガ・ティーチャー・トレーニングコース(STC)
studio yoggy yoggy yogaトレーニングコース（YTC）
高津文美子式フェイシャルヨガ(顔ヨガ）指導者養成講座 初級，アドバンスコース
Happy Hatsumi yoga マタニティ＆産後ヨガインストラクター養成講座
長年、接客業を仕事としていたが、過労とストレスにより次第に心身に不調を感じるように。
そんな時でも、ヨガをすると心は温かくなり、体は糸がほどけるように緩んでいくことを実感する。
改めて定期的に続けてきたヨガの素晴らしさを感じ、ヨガを一生学び続け、一生の仕事にしたいとヨガインストラクターになることを決意。
2013年からスタジオ・ヨギーを中心に本格的にトレーニングを開始し、ヨガの学びを深めている。
『分かりやすく、リラックスできるレッスン』をモットーに心と体のつながりを体感できるレッスンを心がけている。
---メッセージ---
ヨガには競争の概念はありません。
競争社会で生きる私たちの多くは肩に力を入れて頑張ることは得意ですが、力を抜いてリラックスすることは意外と苦手だったりします。
奥歯の噛み締めをやめて、肩の力をふわっと抜いて、自分自身と向き合う時間を過ごしてみませんか？
あるがままの自分でいること、自分を認めることで、心身のバランスが整います。
初めての方でも大丈夫です。丁寧に分かりやすくお伝えします。
---資格/修了トレーニング---
全米ヨガアライアンス認定 200時間（RYT200）
全米ヨガアライアンス認定 産前・産後（RPYT)
高津文美子式フェイシャルヨガ協会認定アドバンスインストラクター
ルネサンスヨガ認定インストラクター
studio yoggy ベーシック・トレーニングコース（BTC）
studio yoggy ヨガアナトミー・インテンシヴコース(YAC)
studio yoggy メディテーション・インテンシヴコース（MIC）
studio yoggy ティーチャー・トレーニングコース（TTC）
studio yoggy ヨガニドラー・トレーニングコース（YND）
studio yoggy リストラティブヨガ・トレーニングコース(RT)
studio yoggy アーサナ・インテンシヴコース（AI）
studio yoggy チェアヨガ・トレーニングコース（CY）
studio yoggy セラピューティック・トレーニングコース（TH）
studio yoggy ティーチャー・スキルアップ・トレーニングコース（TSTC）
studio yoggy ティーチャー・インテンシヴコース（TI）
studio yoggy プラーナーヤーマ・インテンシヴコース(PRN)
studio yoggy マタニティ・産後リカバリーヨガインストラクター養成コース（MYC）
studio yoggy シニアヨガ・ティーチャー・トレーニングコース(STC)
studio yoggy yoggy yogaトレーニングコース（YTC）
高津文美子式フェイシャルヨガ(顔ヨガ）指導者養成講座 初級，アドバンスコース
Happy Hatsumi yoga マタニティ＆産後ヨガインストラクター養成講座
